Jednostavno

Ubrzajte metabolizam i osećajte se bolje: Uz ovaj mini detoks nakon praznika!

Jeste li znali da vam čišćenje organizma može pomoći da vratite energiju i poboljšate zdravlje?

Nutricija 12.01.2018. - 09:39h Autor: elle.rs
Foto: Shutterstock

Prejedanje božićnim specijalitetima i ispijanje kuvanog vina ne utiče loše samo na vašu figuru, već i na kožu lica, piše Elle.

 

Pogotovo ako ste puno vremena proveli u zadimljenim prostorijama, s ljudima koji puše. Naravno, ne želimo reći da se morate odreći praznične hrane i baciti se na žustri trening, ali ovih 5 stvari svaka od vas može uraditi i tako ubrzati metabolizam i izgledati i osećati se bolje.

 

Tečnost

Tokom dana pijte litar i po vode sa malo sveže isceđenog limuna.

 

Maske

Izmorenu kožu lica nahranite hraljivom maskom - ako nemate kupovnu, jednostavno je napravi od jogurta, malo banane i kašičice meda ili maslinovog ulja pomešanog sa žumancetom.

 

Sprečite propadanje jetre: 3 napitka za jačanje i detoks važnog organa! 

foto: Shutterstock

Fizička aktivnost

Krenite u brzu šetnju - pola sata je dovoljno, a ako imate slobodnih sat vremena, provedite ih u ugodnoj šetnji na svežem vazduhu. To će vam pomoći da se rešite nadutosti i da ubrzate metabolizam, a koža će ponovno izgledati zdravo.

 

Unos voća

Pojedite voće. Znamo da verovatno mislite - "Ko bi jeo voće uz sve ove kolače?", Ali verujte nam - vitamini su vam itekako potrebni. Pomorandže i mandarine odličan su izbor jer su pune vitamina C.

 

Kratke vežbe

Napravite 30 skokova jumping jack (krećete sa skupljenim nogama i rukama i zatim širite noge a ruke stavite iznad glave i tako 30 puta). To će podstaći cirkulaciju i vratiti boju u vaše obraze.

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...
*/ ?>