U okviru svoje nove TV emisije "Džejmijeva super hrana“ poznati kuvar otputovao je u Kostariku, Japan i Grčku kako bi istražio koja dijeta je najbolja za one koji žele da dožive stotu.
Sastavio je listu od 14 namirnica na kojoj se nalaze i namirnice koje svakodnevno koristite poput jaja, belog luka i svežeg voća, piše Independent.
"Nije sve u goji bobicama i zelenim napicima. Važno je pametno kuvanje sa jednostavnim namirnicama. U zemljama koje sam posetio koriste se skromni sastojci za pripremanje nekih od najjednostavnijih i najukusnijih jela koje sam ikada probao", rekao je Džejmi.
Za dugovečnost važno je hraniti se zdravo, izbegavati crveno meso, piti više vode i obilnije doručkovati.
"Kada sam krenuo na put oko sveta kako bih pronašao ljude koji žive najduže i najproduktivniji su, otkrio sam da svi oni obilno doručkuju", objasnio je Džejmi.
Njegova lista namirnica za dugovečnost izgleda ovako:
1. Jaja
2. Kozije mleko (feta)
3. Riba
4. Slatki krompir
5. Divlje zelje i bilje
6. Tofu
7. Orasi
8. Crni pasulj
9. Sveže voće
10. Morska trava
11. Divlja riža
12. Beli luk
13. Škampi
14. Čili
