probajte, rezultati će vas oduševiti

ŠTA SE DOGAĐA AKO UJUTRU NA PRAZAN STOMAK POJEDETE BANANU I POPIJETE ČAŠU MLAKE VODE: Velika promena koje niste svesni!

Banana i čaša mlake vode na veoma neobičan način smanjuju težinu bez obzira na to šta jedete tokom dana.

Nutricija
Autor:
Foto: Shutterstock

Banana je puna ugljenih hidrata, vlakana i minerala i stoga je prava energetska bomba, a u kombinaciji sa mlakom vodom ujutru na prazan želudac poboljšava varenje.

Takođe, važno je da polako jedete bananu i pijete vodu, a najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo.

Banane
foto: Shutterstock

Istina je da banana ima puno skroba, ali ima nizak glikemijski indeks. Banana se vari dugo i daje osećaj sitosti, a takođe sprečava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudnog značaja kod sagorevanja masti.

voda
foto: Shutterstock

Ako odlučite na ovaj način da regulišete varenje i smršate, proces gubitka kilograma možete ubrzati i ako jedete bananu i čašu mlake vode umesto večere.

Preporuka je da ne jedete ništa posle 8 sati uveče.

(Stil.Kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...