Nažalost, većina ljudi nije svesna neverovatnih zdravstvenih koristi koje banane prirodno imaju.
Banane sadrže sledeće: kalijum, vitamin A, vitamin B, vitamin C, ukupne ugljene hidrate, dijetetska vlakna, proteine i gvožđe. Šećeri koji se nalaze u bananama su prirodni. Glukoza, fruktoza i saharoza su dobri šećeri za konzumiranje. Takođe imaju značajan nivo dopamina i katehina, koji deluju kao antioksidanti.
Evo kako one deluju na organizam:
Pošto su banane dobar izvor vlakana, kalijuma ivitamina C, odličan su izbor hrane za one sa dijabetesom.
Banane sa crnim tačkicama većina nas izbegava, a to je velika greška!
Budi deo Stil zajednice.
