U svetu postoji pet takozvanih plavih zona, odnosno područja na kojima žive najdugovečniji ljudi. Reč je o italijanskoj Sardiniji, japanskoj Okinavi, grčkom ostrvu Ikarija, poluostrvu Nikoja u Kostariki i kalifornijskom gradu Loma Linda, piše Mondo.
U ovim mestima živi mnogo starijih od 100 godina, a pored toga, prisutno je daleko manje zdravstvenih problema koji haraju ostatkom sveta – gojaznost, dijabetes, rak.
Na njihovu dugovečnost utiču različite stvari, ali sasvim izvesno i ishrana, koja se bazira na lokalno uzgojenim namirnicama biljnog porekla, ribi, jajima i mlečnim proizvodima. Meso se jede u manjima porcijama, kao i šećer, a evo koje vrste hleba se najviše konzumiraju u plavim zonama.
Evo koje hlebove jedu najzdraviji ljudi na svetu - bogati su korisnim nutrijentima i štite od čestih bolesti!
