Fokusira se na ishranu zdravom hranom koja ima odličan ukus i povećava fizičku aktivnost. Naglašava da je najbolji način da zauvek održite težinu da promenite način života i usvojite nove zdravstvene navike. Ova dijeta se može prilagoditi vašim individualnim potrebama i istoriji zdravlja - to nije pristup koji odgovara jednoj veličini.
Dijeta je osmišljena da vam pomogne da preoblikujete svoj način života usvajanjem novih zdravih navika i oslobađanjem nezdravih. Cilj je napraviti jednostavne, promene koje će rezultirati zdravom težinom koju možete održavati do kraja života.
Svrha dijetetske klinike Mejo je da vam pomogne da izgubite višak kilograma i da pronađete način ishrane koji možete da izdržite ceo život. Fokus je na promeni dnevne rutine dodavanjem i razbijanjem navika koje mogu da promene vašu težinu, kao što je konzumiranje više voća i povrća, nejedenje dok gledate televiziju i kretanje 30 minuta dnevno.
Dijeta klinike Mejo takođe naglašava ključne komponente promene ponašanja, kao što je pronalaženje unutrašnje motivacije za mršavljenje, postavljanje ostvarivih ciljeva i rešavanje problema. Dijeta klinike Mayo uči vas kako da procenite veličinu porcija i planirate obroke. Dijeta ne zahteva da izbacite bilo koju hranu.
Dijeta klinike Mayo je zvanična dijeta koju je razvila klinika Mejo, na osnovu istraživanja i kliničkog iskustva.
