MRŠAVLJENJE

PROVERITE ZAŠTO JE CIMET DIJETA TRENUTNO NAJPOPULARNIJA: Topi salo, ali može i da reguliše nivo šećera i holesterola!

Uz pomoć jednostavnih pravila dovedite liniju do savršenstva i poboljšajte zdravlje 

 

Nutricija
Autor:
Foto: Shutterstock

Dijeta s cimetom poprilično je jednostavna i nezahteva pripremanje posebnih obroka. Ona uključuje konzumiranje napitka sa cimetom dva puta dnevno. I  baš zato je trenutno omiljena širom sveta. 

 

Glavna baza ove dijete je cimet. Osim što će vam pomoći da pokrenete metabolizam, cimet povoljno deluje i na zdravlje. Ovaj način ishrane može da reguliše nivo šećera u krvi, ali i holesterol.

U cimet dijeti od vas se ne traži da ograničite svoje obroke, već da masnu i hranu bogatu šećeom zamenite za onu zdraviju. Jedino pravilo koje morate da ispoštujete je da ujutru, nakon buđenja i uveče, pre nego što legnete popijete šolju jogurta sa malim procentom masti u koji ćete dodati kašičicu cimeta.

 

Preporuka je i da uvedete laganu fizičku aktivnost 2 puta nedeljno. 

 

Primer jelovnika: 

 

Doručak: Čaša jogurta sa cimetom, kajfana od jednog celog jaja i 3 belanca, parče tosta i 3 lista pršute.

Užina: Šaka badema

Ručak: Piletina, povrće i kinoa

Užina: Sezonsko voće ili grčki jogurt

Večera: Čaša jogurta sa cimetom, ovsena kaša i voće.

 

(Stil.kurir.rs)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...