PRIRODNO

Vraća energiju, okrepljuje celo telo: Ovaj domaći napitak može značajno da ojača imunitet! (RECEPT)

Kombinacija ovih sastojaka povoljno deluje na organizam

Nutricija 07.01.2021. - 13:45h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Jak imunitet je vrlo važan kako bi se telo zaštitilo od virusa i raznih bolesti. Dovoljan unos vitamina povoljno deluje na ceo organizam i može značajno da ojača imuni sistem.

 

Nutricionisti savetuju da se oni unose kroz hranu ili napitke, a ako ne može na taj način da se zadovolji preporučena dnevna doza, tek onda treba posegnuti za suplementima. 

 

Donosimo vam recept za domaći napitak koji vraća energiju i povoljno deluje na imuni sistem: 

 

Sastojci:

 

  • Šolja tople odnosno vruće (ne ključale ) vode
  • 1 cm svežeg, izrendanog đumbira
  • sok od polovine limuna
  • Pola kaščice bibera
  • Polakaščice cimeta
  • Pola kaščice klinčića
  • Pola kaščice kurkume
  • Kašika meda

 

Priprema i primena:

 

Sve pomešajte i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nakon toga procedite i pijte pomalo tokom dana.

Evo kako sastojci deluju na organizam i zašto su dobri: 

 

Limun 

 

Limun je pun nutrijenata - sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, mangan. Pogoduje zdravlju celog oganizma i sa razlogom ga nazivaju superhranom.

 

Đumbir

 

Đumbir je bogat eteričnim uljima, kalijumom, manganom, bakrom, magnezijumom i vitaminom B, a u kombinaciji s medom i limunom daje našem organizmu pravu “nutritivnu bombu”

 

Cimet

 

Ovaj začin je značajan izvor vitamina i minerala. Sadrži kalcijum, gvožđe, mangan, vitamin C i vitamin K, kao i dijetetska vlakna

 

Kurkuma

 

Kurkumin, glavni sastojka ovog začina, poseduje snažno antioksidativno, protuvupalno, antivirusno, antibakterijsko, antimikotičko i antikarcinogeno delovanje. Nedavno objavljena studija u časopisu Molecular Nutrition & Food Research, ukazala je da i dijabetičari imaju veliku korist od ovog začina.

 

(Stil.kurir.rs)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...