Početak je najteži
Početak putovanja ka zdravom životu sa sobom donosi osećaj žrtvovanja, jer menjate svoje uobičajene obroke i aktivnosti u toku dana. Tada ćete preispitivati i sebe, i proces, pa je tako najvažnije da sve to izgurate na početku i izađete iz sopstvenih misli. Naravno da je važno da se hranite zdravo, ali naučite i da se opustite već u startu i biće vam mnogo lakše da svoj životni stil pravilno održavate.
Taj osećaj žrtvovanja koji je najčešći gost na početku, nestaće kasnije kada se budete malo stabilizovali. Osećaćete se bolje i videti fizičke promene, tako da je kombinacija zdrave ishrane i pravilnog opuštanja formula za uspeh. Naravno, neće uvek biti lako, ali podsećajte se da ste na putu ka boljim danima, boljem zdravlju, više energije i samopouzdanja, i znaćete da je put vredan cilja.
Da biste vodili zdrav životni stil, važno je da se hranite zdravo, da vežbate i da budete aktivni, ali i da naučite i da se opustite. Previše ljudi misli da zdrav životni stil znači da treba da se odreknete svega što volite. Iako je odricanje deo jednačine, to ne znači da treba da umanjite kvalitet svog života.