Pandemija koja je u toku je promenila način na koji se hranimo. Ovih dana jak imunitet je na prvom mestu. Ako je naše telo jako, lako će se izboriti sa svim virusima, pa i sa kovidom 19.
Dobro je poznato da je jak imuni sistem neophodan i za pravilno funkcionisanje celog organizma i da bi o njemu trebalo voditi računa tokom cele godine i kao i o namirnicama koje unosimo.
Voće bogato vitaminom C i probiotički mlečni proizvodi poput jogurta i kefira važni su za izgradnju imuniteta. Ovaj domaći napitak ima sve što je telu potrebno i najbolji saveznik zdravlja.
Narandžasti smuti
Sastojci:
- Pomorandža
- Jogurt (pola čaše)
- 1 ceđeni limun
- Cimet
- Đumbir
- Banana
Sve sastojke stavite u blender, izmiksajte i piće je spremno.
Prednosti ovog napitka:
Probiotici iz jogurta i vitamin C i antioksidansi iz pomorandže će ojačati celo telo. Đumbir i cimet imaju protivupalna svojstva, dok je banana bogata kalijumom, a sve to je neophodno za jak imunitet.
