Kalijumje mineral široko zastupljen u našem organizmu neophodan za funkcionisanje tkiva poput nervnog, mišićnog i srčanog. Kalijum održava strukturu svih ćelija i omogućava organizmu da pravilno funkcioniše.
Utiče na kontrakciju mišića, srčani rad, regulaciju volumena krvi u organizmu i bubrežnu funkciju. Pored pomenutog, kalijum ima i veoma važnu ulogu u održavanju kiselo-bazne ravnoteže u krvi i tkivima, regulisanju krvog pritiska i očuvanju kvaliteta kostiju. Istaraživanje je pokazalo da ima značaju ulogu i u smanjenju rizika od nastanka raka.
Simptominedostatka kalijuma nisu uvek prepoznatljivi na prvi pogled, jer ih je lako pomešati sa simptomima nekih drugih poremećaja. Ako primetite ove znake, ne ignorišite ih: konstantno se osećate umorno i iscrpljeno, imate povišen krvni pritisak, ćesto osećate slabost ili grčeve u mišićima, preskakanje srca iznenada, često vam se vrti u glavi, patite od zatvora ili osećate trnce u telu.
Kalijum je najvažniji mineral za pravilno funkcionisanje tela
