LAKO DO TOP FORME

Dodala je ovaj sastojak u kefir i za dve nedelje je nosila odeću broj manju: Doručak koji topi sve masne naslage!

Ukoliko ovim namirnicama započnete svaki dan, do vitke linije ćete stići vrlo brzo

Nutricija 11.02.2020. - 14:38h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Mršavljenje nikad nije bilo lakše. Sve što vam je potrebno su kefir i heljda. 

 

Nutricionisti preporučuju ovu kombinaciju i nabraju niz benefita koje ima za zdaravlje. Uvođenje helje u svakodnevnu ishranu regulisaće probavu, ubrzati metabolizam, a ukoliko je kombinujete sa kefirom mršavljenje je zagarantovano.

 

Ovo nije striktna dijeta, sve što trebate da promenite je doručak. Svako jutro započnite ovom kombinacijom i za dve nedelje će rezultati biti vidljivi.

 

Prednosti ovih namirnica su sledeće:

 

Heljda sadrži lako probavljive proteine i duge ugljene hidrate. U njoj praktično nema masti što je još jedna prednost. Velika količina vlakana je korisna za probavni sistem, a osim toga ona smanjuje i apetit. Heljda takođe sadrži veliku količinu vitamina i minerala.

 

Za samo 2 nedelje izbacila sam slatkiše iz ishrane i smršala 4 kilograma: Pridržavala sam se ovih 5 pravila!

foto: Shutterstock

Kefir je koristan kiselo-mlečni proizvod. Bakterije sadržane u njemu poboljšavaju probavni trakt i snabdevaju telo vitaminima i mineralima.

 

Priprema:

 

U punu čašu kefira sipajte heljdu, zamotajte krpom i ostavite preko noći kako bi žitarice nabubrile. Ujutru je spremno za konzumiranje.

 

Drugi način pripreme: U čašu vode stavite heljdu i prelijte sa 350 ml prokuvale vode. Zamotajte krpom preko noći i ujutu prelijte kefirom.

 

Prijatno!

(stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...