O njenoj transformaciji pričaju svi. Pevačica Keli Klarkson je uspela da nakon godina borbe sa viškom kilograma smrša drastično.
Pronašla je motiv i uspela da skine 20 kilograma. Ona se godinam borila kilažom, a disciplinom i pravilnom ishranom je uspela da sve dovede u red. Pravi je primer da je sve moguće, samo ukoliko to istinski i želite.
Pozitivne misli pre svega
"Pre svih dijeta i planova ishrane, dobra volja je najvažnija. Ukoliko niste pripremili mozak na istrajavanje i na to da pozitivno misli ma koliko bilo teško, rezultati će sporo doći."
Ovako izgleda njen plan ishrane
"Pravilnom ishranom je moguće poboljšati stanje čitavog organizma", kaže ona.
Na listi zabranjenih namirnica nalaze se:
- Rafinisani skrob poput testenina, pirinča i hleba;
- Mahunarke
- Soja
- Mlečni proizvodi poput sladoleda, jogurta i sira;
- Svo voće osim bobičastog
Namirnice koje su dozvoljene:
- I dalje može da uživa u poslasticama kao što su kolači i torte, samo što ih sad pravi na malo drugačijii način. Koristi integralno brašno, steviju umesto šećera, a umesto kravljeg mleka bira bademovo ili kokosovo.
- Tamna čokolada je dozvoljena, kao i sladoled, ali takođe sa stevijom.
- Umesto mesa, ona bira morske plodove.
- Uživa u velikim količinam povrća
Pila je ovaj napitak svako jutro: Nakon 2 nedelje se prepolovila! (RECEPT)
"Za mene biti srećan znači biti zdrav, a ne mršav po svaku cenu. Volela bih da to ljudi shvate. Uživam u svom novom telu, nemojte me pogrešno shvatiti, ali mi više radosti, od kilaže, pričinjava to što znam da sam sad potpuno zdrava.
