PRAVILNA ISHRANA

Pevačica smršala neverovatnih 20 kilograma: Iz ishrane je izbacila ove namirnice!

Keli Klarkson je smršala neverovatnih 20 kilograma, a sad otkriva tajnu tog drastičnog gubitka

Nutricija 08.02.2020. - 20:08h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Profimedia

O njenoj transformaciji pričaju svi. Pevačica Keli Klarkson je uspela da nakon godina borbe sa viškom kilograma smrša drastično.

 

Pronašla je motiv i uspela da skine 20 kilograma. Ona se godinam borila sa problemom štitne žlezde, a disciplinom i pravilnom ishranom je uspela da sve dovede u red. Pravi je primer da je sve moguće, samo ukoliko to istinski i želite.

 

Pozitivne misli pre svega

 

"Pre svih dijeta i planova ishrane, dobra volja je najvažnija. Ukoliko niste pripremili mozak na istrajavanje i na to da pozitivno misli ma koliko bilo teško, rezultati će sporo doći."

 

Ovako izgleda njen plan ishrane

 

Ovim režimom je uspela da kilažu dovede u red, ali ono na šta je ponosna je što više ne uzima lekove za štitnu žlezdu. "Pravilnom ishranom je moguće poboljšati stanje čitavog organizma", kaže ona.

 

Za samo 2 nedelje izbacila sam slatkiše iz ishrane i smršala 4 kilograma: Pridržavala sam se ovih 5 pravila!

foto: Profimedia / kolaž

Na listi zabranjenih namirnica nalaze se: 

 

  • Rafinisani skrob poput testenina, pirinča i hleba;
  • Mahunarke
  • Soja
  • Mlečni proizvodi poput sladoleda, jogurta i sira;
  • Svo voće osim bobičastog

 

Namirnice koje su dozvoljene: 

 

  • I dalje može da uživa u poslasticama kao što su kolači i torte, samo što ih sad pravi na malo drugačijii način. Koristi integralno brašno, steviju umesto šećera, a umesto kravljeg mleka bira bademovo ili kokosovo.

 

  • Tamna čokolada je dozvoljena, kao i sladoled, ali takođe sa stevijom.

 

 

  • Uživa u velikim količinam povrća 

 

Pila je ovaj napitak svako jutro: Nakon 2 nedelje se prepolovila! (RECEPT)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Kelly Clarkson (@kellyclarkson) on

"Za mene biti srećan znači biti zdrav,  a ne mršav po svaku cenu. Volela bih da to ljudi shvate. Uživam u svom novom telu, nemojte me pogrešno shvatiti, ali mi više radosti, od kilaže, pričinjava to što znam da sam sad potpuno zdrava.

 

(stil.kurir.rs)

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs