čuva zdravlje

Čaša tople vode na prazan želudac čini čuda: Rešava iz cuga ovih 8 zdravstvenih tegoba!

U nastavku pročitajte koliko čaša tople vode na prazan stomak može pozitivno da utiče na organizam

Nutricija 07.01.2020. - 11:30h Autor: Stil/24 Sata.Hr
Foto: Profimedia

Još su drevni Kinezi znali da konzumiranje čaše tople vode na prazan stomak ima brojne zdravstvene pogodnosti.


Ispijanje tople vode svakog jutra može da pomogne kod brojnih zdravstvenih tegoba, ali treba paziti da temperatura ne prelazi 50 Celzijusa.

 

U suprotnom može rezultirati opekotinama u ustima i grlu, piše Reader's Digest.

 

Pomaže kod mršavljenja


Iako zbog tople vode nećete izgubiti kilograme, ona može da pomogne u tom procesu. 

 

Nutricionista Kara Valš tvrdi da čaša tople vode s limunom podstiče metabolizam, a zbog toga će telo tokom dana potrošiti više kalorija.

 

" Konzumiranje tople vode dodatno čisti probavni sistem i sprečava nadutost, te pomaže izlučivanju viška tečnosti u telu", kaže nutricionista.

 

Rusi na +40 piju vreo čaj, a na -10 se kupaju napolju: Evo koje su sve blagodeti tople kupke i zašto je zdravo praktikovati je!

foto: Shutterstock

Čisti sinuse


Čaša tople vode pomaže kod simptoma infekcije gornjeg disajnog sistema.

 

"Ako imate zapušen nos pomaže u čišćenju i otvaranju disajnih puteva jer toplota će brže pročistiti sluz. Temperatura tečnosti koju pijemo može da utiče i na simptome prehlade", kaže dr. Nesoči Okeke-Igbokve.


Pomaže zubima

 

Stomatolog Sanda Moldovan ističe kako je topla voda bolji izbor za zdravlje zuba i protetiku.

 

"Neke bele plombe zbog hladne vode mogu da se stisnu i na taj način odvoje od zuba", kaže ona i upozorava da vodite računa da voda ne bude prevruća. Preporuka je da bude sobne temperature.

 

Odlična za probavu


Topla voda proširuje krvne sudove i stimuliše protok krvi prema crevima, te poboljšava rad probave.

 

"Ako popijete čašu tople vode na prazan želudac, ona će odmah pojuriti prema crevima gde je i najpotrebnija",  ističe kardiolog dr. Luiza Petre.

 

Ona dodaje kako za razliku od hladne, topla voda brže hidrira. U kombinaciji s hranom brže otapa masti koje su zbog toga lakše probavljive.

 

Naučno dokazano: Topla voda sa limunom ne skida kilograme!

foto: Shutterstock

Čisti toksine


Toplota vode podiže toplinu tela uzrokujući znojenje, a kroz znoj izlučujemo štetne spojeve iz tela.

 

"Ako toplu vodu pijete svaki dan i dodate joj malo limuna, to će uspostaviti ravnotežu kiseline koju unosimo hranom. Ako niste ljubitelj limuna, pokušajte da pijete zeleni čaj koji smanjuje broj slobodnih radikala u telu" kaže dr. Petre.


Smanjuje bolove


Mišići će se grčiti ako pijete hladnu vodu, ali topla voda podstiče protok krvi prema tkivima i omogućuje opuštanje mišića.

 

"To pomaže kod svih vrsta bolova, od menstrualnih grčeva do bolova u zglobovima. Dodatno, ako popijete toplu vodu pre odlaska u krevet, brže ćete zaspati i duže ćete biti siti, pa se nećete noću buditi zbog hrane. A i kada se probudite, bićete sveži", kaže dr. Petre. 


Poboljšava cirkulaciju


Kao što topla kupka poboljšava cirkulaciju, tako isti učinak ima i topla voda. Krvni pritisak će biti niži, a smanjuje se i rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.

 

Olakšava zatvor


Zbog nedostatka vode u telu smanjuje se aktivnost creva, a to dovodi do zatvora.

 

Ali ako svaki dan popijete čašu tople vode na prazan želudac, aktiviraćete rad creva.

 

Med i topla voda: Eliksir zdravlja koji jača imunitet, smanjuje alergije i podstiče mršavljenje!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...