Lično iskustvo

Mesec dana sam jela 1 krastavac dnevno: Telo mi se preporodilo!

Tačno sam znala da je krastavac zaslužan za moje dobro zdravlje

Nutricija 14.07.2019. - 13:31h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Od davnina, krastavci se u Indiji koriste u obrocima kao i u tradicionalnoj medicini. To je zato što u toploj zemlji kao što je Indija, krastavci obezbeđuju potrebnu hidrataciju i hladnoću tela. I to nije jedina korist koja ovo voće pruža.

 

Stoga sam odlučila da svaki dan pojedem barem jedan krastavac, mada sam znala da smažem i po tri dnevno (u salatama, užinama, glavnom jelu)...

 

Telo mi se bukvalno preporodilo!

 

1. Smršala sam 3 kilograma za nedelju dana

 

Jela sam za doručak jedno kuvano jaje, malo sira i 1 krastavac. Za ručak sam jela kuvano jelo sa salatom od krastavca, bez hleba, a za  večeru sam jela krastavac sa jogurtom.

 

Kilogrami su nestali, a da nisam ni primetila. Gladna sigurno nisam bila. Čitala sam kasnije da je krastavac voće sa nimalo masnoća i skoro bez kalorija.

 

2. Probava mi je radila kao sat.

 

Oduvek se borim sa lošom probavom. Jedem suve šljive, potopljen lan, ali slaba vajda. Od kako sam ubacila krastavac u ishranu, svako jutro normalno praznim creva. To je zato što vitamini iz krastavaca pomažu u boljem funkcionisanju probavnog sistema. 

 

3. Telo mi je bilo bolje hidrirano

 

Nisam više razmišljala o "nalivanju" sa vodom. Jednostavno sam znala da krastavci sadrže 95% vode i da njihovim konzumiranjem mogu da hidriram telo.

 

4. Koža mi je postala blistava i meka

 

Odjednom sam shvatila da imam divan ten. Mrlje, akne, mitiseri su nestali sa lica. Koža se blago zategla i ja sam izgledala zdravo i mlado. Krastavci sadrže Vitamin B, Vitam C, cink i još "sambogznašta", ali šta god da je u pitanju, ja sam mu zahvalna jer napokon imam ten kakav sam oduvek želela.

 

5. Kosa mi je  postala bujna i sjajna, a primetila sam da mi više i ne opada

 

Krastavci imaju vitamine B5, B6 i vitamin C koji podstiču rast i zdravlje kose.

 

6. Postala sam jaka i brza

 

Tome možda doprinosi onaj gubitak kilograma, ali sam čitala da krastavac sadrži i vitamin K i kalcijum koji telu daju snagu i jačaju kosti.

 

Čitala sam još da krastavac štiti od:

 

  • Neuroloških bolesti;
  • Sprečava rak creva;
  • Poboljšava zdravlje kardiovaskularnih sudova;
  • Kontroliše nivo šećera u krvi;
  • Normalizuje hormone.

 

Pa ko voli neka izvoli, ali na vašem mestu ja bih iskoristila leto i dostupnost ovog voća i jela ga što više moug.

 

Zapamtite: Zdravlje na usta ulazi!

 

 

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs