Osobe pod stresomne smeju da ostanu bez banana, krompira i sira, jer oni teraju loše raspoloženje, tvrdi dr Džudit Vurtman.
Stanje srećezaista može da se podstakne određenim namirnicama.
One, zapravo, pospešuju proizvodnju hormonasreće izazivajući osećaj zadovoljstva.
Stručnjaciističu da je kuvani krompir pravi primer namirnice koja ljude čini srećnim, jer oganizam brzo vari skrob iz krompirai već posle pola sata od konzumiranja dolazi do oslobađanja insulina, koji daje energiju i raspoloženje.
Mlečni proizvodi bogati su kalcijumom, koji suzbija promene raspoloženja
kod pred menstrualnog sindroma.
I bananeljude čine srećnim, jer ugljeni hidrati, fruktoza,glukozai biljna verzija serotonina podstiču izgradnju hormona sreće.
Sastojci ovih namirnica podstiču proizvodnju insulina i stvaraju hormon koji utiče na bolje raspoloženje
Sastojci ovih namirnica podstiču proizvodnju insulina i stvaraju hormon koji utiče na bolje raspoloženje
