Za radosniji život

Jedite ih svaki dan: Ove dve namirnice pospešuju proizvodnju hormona sreće!

Sastojci ovih namirnica podstiču proizvodnju insulina i stvaraju hormon koji utiče na bolje raspoloženje

Nutricija 10.07.2019. - 12:31h Autor: Stil/Novosti.rs
Foto: Shutterstock

Osobe pod stresom ne smeju da ostanu bez banana, krompira i sira, jer oni teraju loše raspoloženje, tvrdi dr Džudit Vurtman.

 

Stanje sreće zaista može da se podstakne određenim namirnicama.


One, zapravo, pospešuju proizvodnju hormona sreće izazivajući osećaj zadovoljstva.

 

Stručnjaci ističu da je kuvani krompir pravi primer namirnice koja ljude čini srećnim, jer oganizam brzo vari skrob iz krompira i već posle pola sata od konzumiranja dolazi do oslobađanja insulina, koji daje energiju i raspoloženje.

 

 

8 tihih znakova stresa kojih niste svesni: Evo kako da ih prepoznate i šta da preduzmete!

 

 

Sir i jogurt naročito stvaraju osećaj zadovoljstva kod devojčica i mlađih žena.

 

Mlečni proizvodi bogati su kalcijumom, koji suzbija promene raspoloženja
kod pred menstrualnog sindroma.

 

I banane ljude čine srećnim, jer ugljeni hidrati, fruktoza, glukoza i biljna verzija serotonina podstiču izgradnju hormona sreće.

 


Obratite pažnju: Evo kako izgled noktiju otkriva sve o vašem zdravlju!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...