Koliko vam se puta desilo da nakon ručka osetite letargiju i pada vam glava jer ste odjednom osetili pospanost?
Treba znati da postoje određene namirnice koje loše utiču na nivo energije u telu.
Pomfrit
Krompirići prženi na ovaj način su prepuni ulja i reč je o jednostavnim ugljenim hidratima koje treba izbegavati. Naime, naglo povećavaju nivo šećera u krvi, ali ihnaglo i spuštaju.
Dakle, ako konzumirate pomfrit za ručak, verovatno ćete osetiti nagli pad energije, letargiju i pospanost.
Obratite pažnju: Ove 2 namirnice izazivaju nadutost stomaka!
Kravlje mleko
Kravlje mleko jeste zdravo i može biti deo uravnotežene ishrane, ali isto tako može negativno uticati na nivo energije u telu.
Zbog čega je to tako? Kravlje mleko se teže vari, te loše utiče na probavu kojoj je potrebna pomoć veće količine krvi koja ode u creva, a ostatak tela mora da funkcioniše sa smanjenim protokom krvi. Kao rezultat toga, dolazi pospanost i letargija.
Naučnici otkrili: Namirnice koje sadrže ovaj mineral mogu biti opasne po život!
