Zdrav način života

Čovek koji je doživeo 114 godina: Tajna dugovečnosti je u ovih 5 namirnica!

Osim tela, Bernard je i radio i na tome da mu do zadnjeg dana i mozak ostane u formi

Nutricija 24.02.2019. - 17:59h Autor: Stil/ V. Milenković
Foto: Printscreen/ youtube/Doctor Sleep Channel

Svetska zdravstvena organizacija saopštila je da je prosečan životni vek 72 godine. Međutim, to nam se čini nekako malo, s obzirom da većina ljudi želi da živi duže. 

 

Ukoliko želite da odmaknete dalje od tih kritičnih sedamdesetih, savetujemo vam da na vreme uvidite šta pozitivno, a šta negativno utiče na vaše zdravlje

 

A možda vam pomogne i tajna dugovečnosti jednog čoveka koji je živeo 114 godina:

 

Bernardo La Palo rođen je 1901. godine, a umro je 2015. godine. On je smatrao da je razlog njegove dugovečnosti upravo u zdravoj ishrani. 

 

"Ljudi me pitaju: šta radiš da bi ostao mlad? Kažem im: Znate za onu izreku - ono si što jedeš?!" kaže Bernardo.

 

Njegov svakodnevni meni se sastojao iz svežeg, organski proizvedenog povrća i voća. Međutim, postoji 5 vrsta hrane za koju on veruje da sadrži tajnu dugovečnosti. 

 

Propolis ubija sve što smeta zdravom organizumu: Narodni recept za čak 11 bolesti!

 

 

Kralj začina - Cimet

 

Cimet nije samo ukusan začin. On je poznat i po svojim lekovitim svojstvima. Pomaže u borbi protiv kancera, bolesti srca, te bakterijskih i gljivičnih infekcija. Cimet je toliko jak da može da pomogne i u borbi protiv HIV virusa.

 

Dar od Boga - Čokolada

 

Konzumiranje čokolade može da doprinese boljem radu srca. Čokolada smanjuje holesterol, a pomaže nam i da se oslobodimo stresa. Ukoliko želite da se opustite i da uživate, nikad ne odustajte od čokolade. Međutim, zlatno prvilo u životu je da ni u čemu ne smete da preterujete pa ni u konzumiranju čokolade.

 

Prirodni antibiotik - Beli luk

 

Beli luk je poznat kao odličan borac protiv demencije, Alchajmerove bolesti, srčanih udara, detoksikaciju tela, ali i u sprečavanju raznih vrsta bolesti. Čak i svetski priznati lekari kažu da je beli luk prirodni antibiotik i savetuju da se svakodnevno koristi u ishrani.

 

Ovaj par je stavio beli luk u čarape i zaspao: Ujutru nisu mogli da veruju šta se dogodilo!

 

Lek za sve bolesti - Med

 

Pčele su nam napravile lek koji uspešno opstaje preko 5000 godina. Med je poznat kao antiseptik i antioksidant, te lek koji se koristi u antibakterijske svrhe. Med se koristi i u kozmetičke svrhe.

 

Ulje života - Maslinovo ulje

 

Eksperti tvrde da je ekstra devičansko maslinovo ulje dobro za nas. Bogato je zdravim mastima koje hrane naš mozak i pomažu u očuvanju zdravog srca. Maslinovo ulje sprečava dijabetes tipa 2, ali i rak. 

 

Još korisnih saveta od Bernarda La Paloa

 

Bernard La Palo je potvrdio da nikad nije bio bolestan. Da bi ostao zdrav, držao se saveta svog oca: Rekao mi je da ne jedem crveno meso.

 

Nikad nisam jeo brzu hranu, pomfrit i takve stvari. 

 

Bernard je pešačio svaki dan, igrao "dame" i slagao pazle. To mu je pomoglo da mozak drži u kondiciji do zadnjeg dana.

 

"Pamtim stvari koje mi je otac ispričao još kada sam imao osam godina," priznao je Bernard, a prenosi sajt Brightside.me

 

Životni saveti Rusa koji je živeo 104 godine: O sreći, zdravlju i dugovečnosti, ovo svako mora da pročita!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs