Svaka nova godina života donosi još jednu novu obavezu sa sobom. Kada se pređe 40. ovo je poslednja prilika da se povede bolja briga o koži, jer u to vreme se dešavaju neke neprijatne promene.
Hormonski balans tela počinje postepeno da se menja, potkožni masni sloj se smanjuje, koža postaje tanja, mestimično suva, a ispod očiju se pojavljuju otoci. Pore i kapilari se šire, a mogu se pojaviti i prve pigmentne mrlje. Fine linije i bore se produbljuju.
Slažemo se, ne zvuči baš dobro. Ali svemu ovome se može i treba posvetiti pažnja. Na taj način se sprečava nastanak nepopravljive štete i stari se graciozno.
Proizvodi prikladni za negu zrele kože
Dok je ranije bilo u redu povremeno brinuti o licu, sada je svakodnevna nega kože jednako važna kao i pranje zuba. Tajna uspeha je doslednost, što ne može svaka žena postići..
Čistite kožu dva puta dnevno. Ako ste iscrpljeni pre spavanja, odvucite se do kupatila, uklonite šminku, očistite pore od prljavštine, pudera i sebuma, a zatim se uputite u krevet. Koristite penu, micelarnu vodu ili isprobajte ulje za čišćenje: vaša koža će biti mekana i prijatna na dodir.
Izaberite dobru dnevnu i noćnu kremu: ujutru nanesite lakšu, hidratantnu, a uveče hranljive kreme gušće konzistencije.
Pokušajte da izbegavate kreme sa jakim efektom liftinga, osim ako vaša situacija nije kritična: prerano je da pribegavate teškoj artiljeriji. Naravno, želite super brze rezultate, ali ako razmazite kožu kremama koje rade sve za nju, ona će prestati sama da se bori protiv promena povezanih sa starenjem.
Ako je moguće, odlučite se za profesionalne linije: one su skupe, ali je njihov sadržaj aktivnih sastojaka znatno veći nego kod masovnih analoga, a takva kozmetika je ekonomičnija za upotrebu.
Pilinzi i serumu za lepu kožu
Za kućnu negu lica nakon 40. godine možete koristiti pilinge od badema i voća, ali hemijske pilinge, koji su efikasniji, najbolje je da uradi kozmetolog. U jesen i zimu popularan je žuti piling na bazi retinola.
Kod kuće obavezno pažljivo pratite uputstva i ne zanemarujte regenerativne kreme ili druge proizvode nakon pilinga.
Sem toga, ako još niste upoznali serume, vreme je.
Sadrži veću koncentraciju korisnih sastojaka od krema, a takođe imaju i tečniju konzistenciju. Serumi dublje prodiru u epidermu i imaju izražen efekat, ali ih je potrebno „prekriti“ običnom kremom: nanesite je odmah nakon što se serum upije.
Kad smo već kod sunca.
Ovo prijatno sunce može postati naš najgori neprijatelj: samo pogledajte ljude koji provode puno vremena na suncu dok rade na poljima u vrućim zemljama. Njihova koža veoma rano stari, jer UV zraci uništavaju vlakna kolagena i elastina i izazivaju pojavu staračkih pega. SPF 50 je neophodan na vrelom suncu! I izaberite lep šešir.
Ne zaboravite na vrat i dekolte! Oni mogu biti izdajnički znak starosti, čak i na najnegovanijem licu. Postoje specijalizovani proizvodi za njih, ali možete koristiti svoju uobičajenu šminku za lice. Ovo se odnosi i na kremu za sunčanje.
Pogledajte sastojke na proizvodima koje koristite
Pažljivo pročitajte sastojke vaših krema. Ne bi trebalo da sadrže formaldehid ili parabene (da, dodaju ih). Odlično je ako vaša dnevna krema sadrži hijaluronsku kiselinu i pojačivače kolagena.
Neophodne komponente krema uključuju peptide, aminokiseline, alantoin (puževu sluz), prirodna ulja i antioksidante.
Vitamini C, E i A su neverovatno korisni za kožu i kozmetolog ih može ubrizgati u kursevima: vitamini se odmah unose duboko pod kožu, ostavljajući kožu svežijom, a u slučaju vitamina C i svetlijom – sve bez ikakvih štetnih aditiva!
Retinol (vitamin A) je neophodan za starenje i problematičnu kožu, ali je osetljiv na sunčevu svetlost, pa kreme sa vitaminom A treba koristiti noću leti ili treba izabrati druge formulacije.
Masaža podstiče proizvodnju kolagena
Mehanička masaža savršeno dopunjuje sve ostale tretmane nege kože koje radite, čak i pojačavajući njihovu efikasnost. Masaža stimuliše proizvodnju vašeg prirodnog kolagena, poboljšava čvrstinu i tonus kože i, u zavisnosti od tipa, smanjuje razne nesavršenosti.
- Klasična (nežna, osnovna masaža).
- Japanska limfnadrenažna masaža (tačkasta, smanjuje otok).
- Skulpturalna (intenzivna, dobro funkcioniše sa konturiranjem).
- Medicinska (ako postoje problemi poput osipa, seboreje, ožiljaka).
Zakažite masažu lica kod renomiranog kozmetologa ili je uradite kod kuće: pronalaženje jednostavnih tehnika za kućnu masažu neće biti teško.
Zdrave aktivnosti koje utiču na izgled
Nega kože posle 40. godine je neefikasna bez temelja: zdravog tela u kojem svi organi i sistemi pravilno funkcionišu. Prilagodite način života.
Šta je zajedničko svim zrelim ženama koje izgledaju sjajno bez pomoći plastične hirurgije? Vole sebe i ne žrtvuju svoj san da bi ribale toalet po treći put ove nedelje. Spavajte potrebnih osam sati dnevno, jer san „restartuje“ sve vaše organe i sisteme, omogućavajući oporavak.
Bez sna nema zdravlja, a bez zdravlja nema lepote. Hormoni mladosti se takođe proizvode noću: melatonin, somatotropin, DHEA, estrogen i testosteron. Neravnoteža ovih hormona odmah utiče na kožu: ona postaje suvlja i gubi glatkoću i elastičnost.
Dermatolozi se slažu: minimalna količina sna koja je vašoj koži potrebna je 7 sati, a najbolje je da idete u krevet najkasnije do 22 časa. Spavajte u tamnoj, poželjno hladnoj sobi i koristite ovlaživač vazduha zimi: suv vazduh nije dobar za vašu kožu.
Bitno je i šta radite kada ste budni! Verovatno ste svesni da se metabolizam usporava sa godinama. Čak i lagana vežba ubrzava vaš metabolizam, što znači da hranljive materije brže dospevaju do vaših ćelija, aktiviraju se regenerativni procesi, a poboljšava se protok limfe i krvi, što utiče na vaš ten i elastičnost kože.
Ne zanemarujte umerenu fizičku aktivnost - vaša koža i ostatak vašeg tela će vam biti zahvalni.
Stil / Woman
