Kada je reč o starenju dosta faktora igra protiv mladalačkog izgleda žena, od društva do same fizionomije. Dok se trudite da vratite ili zadržite svoj zategnut izgled, vreme ne staje. Sa druge strane, pogledate partnera ili poznanika koji uopšte ne vode računa o izgledu i čini vam se da im koža izgleda bolje nego vaša. Istina je negde između, postoji verovatnoća da bolje stari od vas, ali vas i percepcija vara.
Muškarci zaista stare drugačije od žena i starenje za muškarce može biti potpuno drugačije iskustvo nego za žene. Fizičke razlike poput hormona i tipa tela igraju ulogu, ali stav takođe ima važnu primenu.
Život nekog mazi, a nekog gazi
Način na koji smo odgajani ima ogroman uticaj na to kako starimo. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, faktori poput siromaštva i nedostatka pristupa obrazovanju ili zdravstvenoj zaštiti mogu odrediti koliko dugo ili koliko dobro osoba živi. Nažalost, ove okolnosti više utiču na žene nego na muškarce.
Pored toga, na starenje u velikoj meri utiču i naše lične navike, poput pušenja ili prekomerne konzumacije alkohola.
Preuzmite veću kontrolu nad starenjem jedući zdravu hranu i vodeći zdravstveni način života. Pušenje šteti koži, a konzumiranje previše šećera i prerađene hrane pokazalo se da negativno utiče na vaše zdravlje.
Hormoni prave totalni haos i ubijaju uživanje
Kod žena, menopauza – kada jajnici prestanu da proizvode estrogen – obično se dešava oko 50. godine. Ova promena može biti iznenadna, a simptomi poput valova vrućine, umora i vaginalne suvoće mogu biti izazovni. Nivo testosterona kod muškaraca počinje postepeno da opada nakon 30. godine, ali simptomi su postepeniji i muškarci mogu postati očevi kada ostare.
Menopauza nije razlog da odustanete od života. Izgledaćete i osećaćete se bolje ako jedete zdravu hranu, izbegavate gojenje i redovno vežbate.
U ovom dobu opsednutom selfijima i slavnim ličnostima, lako je zaboraviti da starenje nije samo o tome kako izgledamo. Radi se i o uživanju u životu, a to uključuje intimno zadovoljavanje. Članak ističe da muškarci imaju jači seksualni nagon od žena, dok je ženska seksualna želja osetljiva na okruženje i kontekst.
Ako treba da budete u savršenom okruženju pre nego što imate seks, verovatno ćete ga imati manje. A to može učiniti da izgledate starije i manje zainteresovano za vašu vezu nego vaš muški partner.
Umesto da brinete da li bi vašeg partnera mogla privući neko mlađi, opustite se i počnite. Vrsta donjeg veša koju nosite je daleko manje važna od toga da budete otvoreni za spontaniji seks – i iskreni o tome šta ga čini magičnim za vas.
Muškarci imaju fizičke predispozicije za mladolik izgled
Život može biti nepravedan. Žene imaju veći pritisak da izgledaju mlado, ali muška koža je manje podložna znacima starenja. Horoši hormon testosteron čini mušku kožu približno 25 procenata debljom i ima veću gustinu kolagena.[3] Štaviše, muška koža stari postepenije.
Savet: Izjednačite uslove za kožu tako što ćete uvek koristiti dobru kremu za sunčanje i ulagati u profesionalnu negu kože.
Muškarci i žene različito dobijaju na težini, a muškarci imaju više mišića zbog hormona testosterona. Pored toga, žene su po prirodi oblinije, ali je važno da se obline ne pretvore u višak masnoće.
Savet: Dižite tegove i gradite oblikovane mišiće. Ako ste zabrinuti da ćete se previše napumpati, sarađujte sa iskusnim fitnes stručnjakom kako biste pronašli najbolju kombinaciju za vas.
