Svrha ovih vežbi je da ojača strukturu tj. mišiće lica, tako da će vaše lice izgledati mlađe, lepše i zategnutije (dakle, prirodni fejslifting). Ovim vežbama kojima se koriste najviše mišići pomeranjem usana ili ručno pokretanje delova lica, potaknuće vam se mikrocirkulacija lica, a na taj način će vaše lice delovati zdravije i glatkije. Ove vežbe lica imaju elemente i glumačke mimike tj. ekspresije (zato je ova tehnika programa vežbanja lica dosta zaživela među glumcima).
Situacija sa licem je zapravo ista kao i sa telom – ako ne vežbamo redovno, mišići postaju opušteni. Čak i ako tokom vežbanja neki delovi budu zaboravljeni (preskočeni) celokupnog učinka neće biti. Zato je neophodno da vas ovim vežbama nauči i uputi stručno lice kako biste kod kuće mogli redovno da radite ove vežbe lica, a i kako bi vam stručno lice napravilo samo vaš program vežbanja, prilagođen vašem obliku lica i vašoj problematici. A ono što je sigurno, ovakvom tipu vežbanja nikad nije rano, kao ni prekasno. Gravitacija lica se pokreće kod svih veoma rano (čak i od puberteta) tako da rani početak vežbanja uvek će dobro doći.
Naše lice ima 58 mišića, a koje ovim programom vežbi treba pokrenuti i na taj način poboljšati opštu sliku izgleda našeg lica. Vežbajmo redovno jogu lica i na taj prirodan način učinimo efekte anti-ejdža ne koristeći preskupe preparate.
Za joga vežbe lica u početku će vam biti potrebno ogledalo kako biste lakše naučili i osvestili svaku vežbu koju ćete raditi, a kada naučite, kasnije će sve biti lakše i ući će vam u naviku, te vam ogledalo tada više neće biti potrebno.
Ove vežbe treba raditi ujutru ili uveče pred spavanje, a jedino se ne preporučuju osobama koja imaju kožna obolenja na licu ili otvorene rane. Takođe, određene japanske vežbe lica u kombinaciji sa jogom lica isto daju jako dobar učinak.
(Stil.kurir.rs/Kodren.com)
U poslednje vreme kao da sve više kod nas dobijaju na popularnosti vežbe (fejslifting za lice) koje su dobile popularan naziv joga lica.