Često ne unosite dovoljno tečnosti kada ste na godišnjem odmoru. Opuštate se i zaboravljate da vašem organizmu treba pravilna dnevna doza hrane i pića, kako se sa odmora ne biste vratili iscrpljeni zbog stomačnih tegoba. Evo o čemu morate voditi računa tokom leta kako biste pobedili loše varenje.
Trbušna masaža Najlakše možete pokrenuti varenje laganom trbušnom masažom, koju možete izvesti bilo gde. Vežbajte Redovne vežbe mogu da pomognu boljem varenju, tako što će olakšati prolazak hrane kroz creva. Banana Pojedite zrelu bananu između dva obroka.
Kafa Kofein iz kafe je odličan za stimulaciju creva, te će ih zbog toga naterati i na "pražnjenje". Suve šljive Ovo sušeno voće je još jedan delotvoran recept, pomoću kojeg se možete rešiti zatvora. Limunada Sveže ceđeni sok od limuna deluje čudotvorno na zatvor. Zato, limun i cediljku u ruke i napravite ovaj prirodni i zdrav napitak.
