Loše navike u životu uništavaju i telo i duh, a među njima su i one koje mogu bukvalno da nas ubiju. Neke od ovih navika sigurno posedujete.
Velika trojka
Među najlošije životne navike, osam od devet lekara izdvaja ove tri:
1. Pušenje
2. Hronični gnev, stres, brige
3. Osećaj da nemate kontrolu u svojoj kući ili vezi
Koji faktori određuju vaš životni vek i kako da izbegnete preranu smrt saznajte OVDE.
"Nema sumnje, pušenje je najefikasniji ubica. Imam osećaj da su proizvođači cigareta najveći narko kartel na svetu, a ubijaju više ljudi nego sve ilegalne droge zajedno", kaže gerijatar Robert Stal.
Poprilično štete zdravlju naneće i sledeće navike:
4. Nemate naviku da vežbate
5. Previše pijete
6. Redovno udišete dim cigarete kao pasivni pušač
7. Većinu noći zaspite samo uz pomoć tableta za spavanje
8. Svakodnevno pijete velike količine zaslađenih pića
9. Osećate se nesrećno - hronično
10. Loše navike ishrane - redovno jedete visokokaloričnu, vrlo masnu, zasoljenu brzu hranu. I uglavnom ne jedete povrće i retko pijete samo običnu vodu
11. Česte dijete. Naglo gojenje, pa gubljenje tih kilograma je opasno po organe.
12. Preskakanje doručka
13. Zapuštanje higijene zuba. Zanemarivanje oralne higijene nanosi značajnu štetu. Bolesti desni povezuju se s upalnim procesima na drugim organima i većim rizikom za dijabetes, srčane i moždane udare
Zašto se gojimo saznajte OVDE.
Poroci 21. veka
14. Preveliki finansijski dugovi
15. Previše kafe
16. Previše stresne vožnje
17. Prekratki godišnji odmori
18. Radoholičarstvo i prekovremeni radni sati
Kako da naučite da budete strpljivi pročitajte OVDE.
