Eksplozija snage

Pobedite umor: Doručak, hidratacija i crna čokolada vraćaju energiju!

Rutinu treba da izbegavate ukoliko želite da se oslobodite hroničnog umora, a te male promene podstaći će velike rezultate
Medicina 28.07.2014. - 21:03h
Foto: Thinkstock

Unesite u svoj život ove male promene i pomozite organizmu da proizvodi veće količine energije. Bićete srećniji, boljeg raspoloženja, a umor će se javljati mnogo ređe!

 

Ne preskačite doručak

 

Naučno je dokazano da su ljudi koji ne preskaču doručak energičniji i bolje raspoloženi. Ako nemate naviku da jedete pre nego što izađete iz kuće, počnite da se navikavate na tu promenu, jer će uveliko poboljšati vaš život.

 

Izbegavajte rutinu

 

Rutina je često najveći razlog umora. Samo mala promena podstaći će mozak na proizvodnju dopamina, hemijskog jedinjenja sličnog adrenalinu, koji će vas podstaći na akciju.

 

Zbog koja 4 razloga ne možete da se odmorite, saznajte OVDE.

 

Osveženje

 

Hladno osveženje razbudiće vas u trenutku. Vodite računa o hidrataciji organizma, naročito u toplim, letnjim danima.

 

Crna čokolada

 

Crna čokolada je najzdraviji dezert koji možete priuštiti sebi. Ona sadrži teobromin, sastojak koji deluje poput kofeina i vašem telu vrlo brzo vraća energiju.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...