Unesite u svoj život ove male promenei pomozite organizmu da proizvodi veće količine energije. Bićete srećniji, boljeg raspoloženja, a umor će se javljati mnogo ređe!
Ne preskačite doručak
Naučno je dokazano da su ljudi koji ne preskaču doručak energičniji i bolje raspoloženi. Ako nemate naviku da jedete pre nego što izađete iz kuće, počnite da se navikavate na tu promenu, jer će uveliko poboljšati vaš život.
Rutina je često najveći razlog umora. Samo mala promena podstaći će mozak na proizvodnju dopamina, hemijskog jedinjenja sličnog adrenalinu, koji će vas podstaći na akciju.
Osveženje
Hladno osveženje razbudiće vas u trenutku. Vodite računa o hidrataciji organizma, naročito u toplim, letnjim danima.
Crna čokolada
Crna čokolada je najzdraviji dezert koji možete priuštiti sebi. Ona sadrži teobromin, sastojak koji deluje poput kofeina i vašem telu vrlo brzo vraća energiju.
