UKLANJAJU BOLOVE U REKORDNOM ROKU

Moćnije od bilo kog leka: Uz pomoć ovih jednostavnih vežbi oslobodićete se glavobolje za 10 minuta! (VIDEO)

U nekoliko koraka glavobolja će potpuno nestati

Medicina 18.02.2020. - 13:45h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Glavobolja ume da bude jako uporna i vrlo neprijatna. Ukoliko se često susrećete sa ovim problemom, ove vežbe će vam biti korisne. Na telu postoji nekoliko tačaka, čijim aktiviranjem bolovi nestaju ili se umanjuju.

 

Glavobolja je posledica napetosti mišića, a uz ove poteze imaćete bolove pod kontrolom. Oni oslobađaju tenziju u mišićima, bolove u kičmi i relaksiraju kompletno telo. Za svega nekoliko minuta sve tegobe će nestati.

 

Prvi korak-Duboko udahnite

 

Zatvorite oči i nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite.

 

Drugi korak - Masaža

 

Kružnim pokretima prstima izmasirajte predeo između očiju, zatim pređite na slepoočnice i na kraju pritisnite prstima zadnji deo vrata.

 

Mudrost naših starih o lečenju bolesti: Pre posete doktoru, prvo isprobajte ovo! (RECEPT)

foto: printscreen youtube /PsycheTruth

Ponovite ove pokrete minimum 3 puta.

foto: printscreen youtube /PsycheTruth

Treći korak - Masaža vrata

 

Nagnite glvu prvo na levu, a zatim na desnu stranu pritom stiskajući mišić na vratu. Ponovite ovo, takođe, 3 puta minimum.

 

Vežbe koje menjaju kvalitet života: Trajno eliminišu bolove u leđima i poboljšavaju držanje! (VIDEO)

foto: printscreen youtube /PsycheTruth

Četvrti korak - Istežanje

 

Spustite glavu ka grudima i ostanite u tom položaju nekoliko minuta.

foto: printscreen youtube /PsycheTruth

Peti korak - Kružni pokreti

 

Poslednji na redu su kružni pokreti glave.

 

U video prilogu pogledajte detaljno kako se izvode ove vežbe: 

(stil.kurir.rs)

 

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...