Od migrene pati od 15 do 18 % žena i 6 do 7% muškaraca. Kod 60% žena migrena je povezana sa menstrualnim ciklusom. Donosimo vam neke proverene metode uklanjanja i ublažavanja bolnih migrena:
Simptomi koji prate migrene su mučnina, povraćanje, groznica, pojačano znojenje, preosetljivost na svetlo, osetljivost na buku i jako svetlo.
Da biste ublažili pojavu migrene, prevenirajte simptome koji joj prethode.
1. Jedite zdravu hranu, pijte puno vode, i krećite se što više.
2. Probajte da rešite sve probleme koji vas pritiskaju.
Brze metode za ublažavanje migrene:
Oblog sa hladnim peškirima. Stavite obloge na čelo i zadnji deo vrata
Pritisnite nerv koji se nalazi ispod obrve, na taj način ćete primorati hipofizu da odmah proizvede hormone koji olakšavaju bol, endorfine.
Masirajte uši, ušne resice ali i teme glave.
Migrene izazivaju bolne glavobolje koje mogu biti praćene neprijatnim simptomima.
