PsihologFrank Lipman, koji je uspeo da izleči na hiljade ljudi koji su se našli u začarnom krugu depresije, govori o tome koliko je volja koju razvijemo bitna za oporavak i kreiranje uspešnog života.
Kod njega su se lečili i pacijenti obolelei od najtežih bolesti, poput raka, a zahvaljujući njemu i pozitivnim mislima su uspeli da prebrode najteže trenutke. Istraživanje je pokazalo da pozitivan stav može u mnogome da preokrene čitav tok bolesti.
"Jedite manje, smejte se više, uhvatite se u koštac sa stresom, dobro spavajte", parola je kojom se on vodi.
Usvojite ova 3 pravila i prgrlite kvalitetniji život:
Fizička akivnost
Vežbanjeje ključno za vitlnost organizma. Bilo koja akivnost je dobro došla, ako ne volite naporne treninge, šetajte barem pola sata dnevno.
"Kako starimo, postaje teže oporaviti se nakon povreda. Zbog toga je važno biti u pokretu", kaže on.
Budite aktivni, uživajte u životu punim plućima i doživećete 100-tu
