Lekari savetuju

Narušavate vid, a da toga niste ni svesni: Vodite računa, ove navike su opasne za zdravlje očiju!

Neke, naizgled, bezazlene navike mogu da uzrokuju ozbiljna oštećenja vida

Medicina 13.08.2019. - 15:35h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shuterstock

Ove navike su jako loše za vid. Trebalo bi ih iz izbegavati u širokom krugu.

 

Gledanje televizije u mraku

 

Zapravo, gledanje u bilo kakav ekran u mraku, pre spavanja, nije dobro za vas. Količina svetla se brzo izmjenjuje, pa vaše oči rade prekovremeno kako bi se prilagodile promenama. Sve to može voditi do umora, bolnih očiju, glavobolja, suvoće i crvenila očiju. Osim toga, može da naruši i ritam spavanja.

 

Spavanje sa kontaktnim sočivima

 

Ova navika povećava rizik od infekcija, koje vašim očima mogu da nanesu trajnu štetu. Kada skidate sočiva, vodite računa da vam ruke budu čiste.

 

Obratite pažnju na ove simptome: 5 od 10 žena ima ovaj hormonski poremećaj!

Trljanje očiju

 

Koliko god olakšanje osećali trljanjem očiju, uzbegnite da radite to. Ukoliko ih trljate prejako, možete da oštetite male krvne niti u oku. Kada vas zasvrbe oči probajte da stavite hladne obloge.

 

Prekomerna upotreba kapi za oči

 

Iako vam olakšaju probleme sa suvoćom očiju, prečesto korištenje kapi sa vremenom može da izazove iritaciju očiju.

 

Loša ishrana

 

Ishrana ima veliki uticaj na zdravlje očiju. Voće i povrće koji sadrže vitamine C i E, cink i omega 3 masne kiseline su ključni za zdravlje  očiju. Ubacite u svoju prehranu citrusno voće, orašaste plodove, žitarice, lisnatno zeleno povrće i ribu. Nikako ne zaboravite da pijete dovoljne količine vode.

 

Nanošenje šminke

 

Svi praškasti proizvodi, kao što je senka, mogu da izazovu infekciju, posebno osobama koje već imaju osetljive oči. Pažljivo birajrte šta koristirte i koji je sastav proizvoda. Svu staru šminku bacite, stara maskara može da bude pravo leglo bakterija.

 

Jedna kriška lubenice svaki dan: Stabilizuje pritisak, topi naslage, sprečava moždani udar!

Nedovoljna količina sna

 

Neispavanost može da dovede do niza problema, pa čak i dobijanje na kilaži, depresiju i pad imuniteta. Nedostatak sna može da uzrokuje njihovu suvoću i zamagljen vid. Potrebno vam je minimalno 7 sati sna, pa ostavite svoj telefon, ugasite TV i dobro se naspavajte.

 

Pušenje

 

Pušenje je povezano sa većim rizikom od katarakte i makularne degeneracije. Ostavite cigareta kako biste sačuvali vid. 

 

Nošenje kontaktnih sočiva u bazenu ili pod tušem

 

Nošenje kontaktnih sočiva u vodi, bazen, moru ili pos tušem može da dovede do ozbiljnih infekcija koje mogu trajno ugroziti vaš vid.

 

Starost se ne ogleda u sedoj kosi, već u ispucalim petama: Ako želite da se podmladite, radite ovo!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...