pokazala studija

Za samo mesec dana visok krvni pritisak postaje prošlost: Naučnici tvrde da ovo voće deluje poput leka!


Borovnice poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje, tvrde naučnici

Medicina 04.03.2019. - 10:46h Autor: Stil/Net. hr
Foto: Shutterstock

Visok krvni pritisak je oboljenje koje muči sve veći broj ljudi i veoma je bitno na vreme reagovati kako ne bi došlo do otkazivanja srca.

 

Visoki pritisak izaziva pritisak na kardiovaskularni sistem što na duži rok može pridoneti bolestima srca i bubrega i moždanom udaru, prenosi portal Medical News Today.

 

Borovnica deluje kao lek

 

Ljudi s visokim pritiskom bi trebalo da se hrane zdravo, da vežbaju i da ostave cigarete.

 

Sprovedena su brojna istraživanja, te naučnici kardiovaskularno zdravlje treba poboljšate konzumiranjem brokolija, spanaća i ribe, a naročito borovnica.

 

Ana Rodrigez-Mateos s Kraljevskog koledža u Londonu je sa kolegama sprovela studiju koja je uključila oko 40 ljudi dobrog zdravla, te su ih nasumično razvrstali u dve grupe. Prva grupa je dnevno dobila napitak koji je sadržavao 200 grama borovnica, a druga je bila kontrolna.


Rezultati su pokazali da se konzumiranjem 100 grama borovnica dvaput dnevno za mesec dana smanjuje pritisak ekvivalentno učinku antihipertenzivnih lekova.

 

Čudo iz antike: Narodni lek od borovnica za stotinu bolesti!

foto: Shutterstock

Sadrže brojne polifenole

 

Naučnici su ustanovili da borovnica deluje već nakon dva sata, odnosno poboljšava endotelne funkcije arterije.

 

Endotel je vrsta membrane u srcu i krvnim sudovima. Sastoji se od ćelija koje pomažu kontroli širenja i stezanja arterija i ima ključnu ulogu u zgrušavanju krvi.

 

Borovnice su bogate brojnim polifenolima, među kojima su i antioksidansi antocijanine kojima uz plave pigmente istraživači pripisuju ovaj povoljan učinak na vaskularni sistem u smislu poboljšanja endotelijalne funkcije već nakon dve nedelje konzumiranja.

 

Nakon što su mesec dana pili napitak s 200 grama borovnica, ispitanicima se pritisak snizio u proseku za pet milimetara.

 

“Kada bi se ovakve promene u funkciji krvnih sudova nakon konzumiranja borovnica primenile na ceo život pojedinaca, njihov rizik od kardiovaskularnih bolesti bio bi za 20 posto niži”, rekla je Ana Rodriguez-Mateos.

 

Borovnica i žitarice jačaju mozak

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...