Visok krvni pritisak je oboljenje koje muči sve veći broj ljudi i veoma je bitno na vreme reagovati kako ne bi došlo do otkazivanja srca.
Visoki pritisak izaziva pritisak na kardiovaskularni sistem što na duži rok može pridoneti bolestima srca i bubrega i moždanom udaru, prenosi portal Medical News Today.
Borovnica deluje kao lek
Ljudi s visokim pritiskom bi trebalo da se hrane zdravo, da vežbaju i da ostave cigarete.
Sprovedena su brojna istraživanja, te naučnici kardiovaskularno zdravlje treba poboljšate konzumiranjem brokolija, spanaća i ribe, a naročito borovnica.
Ana Rodrigez-Mateos s Kraljevskog koledža u Londonu je sa kolegama sprovela studiju koja je uključila oko 40 ljudi dobrog zdravla, te su ih nasumično razvrstali u dve grupe. Prva grupa je dnevno dobila napitak koji je sadržavao 200 grama borovnica, a druga je bila kontrolna.
Rezultati su pokazali da se konzumiranjem 100 grama borovnica dvaput dnevno za mesec dana smanjuje pritisak ekvivalentno učinku antihipertenzivnih lekova.
Čudo iz antike: Narodni lek od borovnica za stotinu bolesti!
Sadrže brojne polifenole
Naučnici su ustanovili da borovnica deluje već nakon dva sata, odnosno poboljšava endotelne funkcije arterije.
Endotel je vrsta membrane u srcu i krvnim sudovima. Sastoji se od ćelija koje pomažu kontroli širenja i stezanja arterija i ima ključnu ulogu u zgrušavanju krvi.
Borovnice su bogate brojnim polifenolima, među kojima su i antioksidansi antocijanine kojima uz plave pigmente istraživači pripisuju ovaj povoljan učinak na vaskularni sistem u smislu poboljšanja endotelijalne funkcije već nakon dve nedelje konzumiranja.
Nakon što su mesec dana pili napitak s 200 grama borovnica, ispitanicima se pritisak snizio u proseku za pet milimetara.
“Kada bi se ovakve promene u funkciji krvnih sudova nakon konzumiranja borovnica primenile na ceo život pojedinaca, njihov rizik od kardiovaskularnih bolesti bio bi za 20 posto niži”, rekla je Ana Rodriguez-Mateos.
