Japanke u proseku žive 86,4 godine! Tajnu dugog i zdravog života žene iz "zemlje izlazećeg sunca" duguju ishrani bogatoj žitaricama od celog zrna, povrću, soji, zelenom čaju i sirovoj ribi koju jedu tri puta nedeljno.
One takođe unose gotovo
Zdravijem načinu života doprinose i manje porcije hrane, kao i korišćenje štapića umesto viljušaka. Štapići usporavaju proces jedenja zbog čega organizam ima dovoljno vremena da registruje šta i koliko jede umesto da se pretera, piše Daily Mail.
"Japanke osim povrća i žitarica jedu puno tofua, algi, hobotnica i lignji koje su bogate taurinom, aminokiselinom koja smanjuje holesterol i krvni pritisak", istakao je Kreg Vilkoks, naučnik koji se bavi proučavanjem starosti.
Za razliku od Japanki, njihove jače polovine ne žive dugo kao one. Njihov očekivani životni vek je 79,9 godina.