Isprobajte i vi

Do zategnutog tela pomoću 4 rolne toalet papira: Žene oduševljene kućnim treningom! (VIDEO)

Slavna instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što tokom vežbanja koristi različite i potpuno nesvakidašnje rekvizite, poput toalet papira na videu

Fitnes 19.09.2017. - 16:09h Autor: Stil
Foto: Printscreen Twitter / Shape_magazine

Ukoliko nemate novca za teretanu, a želite da vežbate i da zategnete telo, evo genijalnog rešenja!

 

Tabata trening podrazumeva više različitih vežbi koje se rade u 8 serija od po 20 sekundi sa 10 sekundi odmora između svake serije.

 

Slavna instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što tokom vežbanja koristi različite i potpuno nesvakidašnje rekvizite, poput toalet papira.

 

Kućni trening od 4 minuta za zategnuto telo: Ove vežbe menjaju sat vremena u teretani! (VIDEO)

 

Sve što radi jeste da premešta rolne sa jedne na drugu stranu ili ih slaže na gomilu. Na ovaj način možete da radite trbušnjake, sklekove i zgibove, čime ćetre aktivirati celo telo. Pogledajte ovaj "otkačeni" trening i isprobajte ga još danas:

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...
*/ ?>