Isprobajte i vi

Do zategnutog tela pomoću 4 rolne toalet papira: Žene oduševljene kućnim treningom! (VIDEO)

Slavna instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što tokom vežbanja koristi različite i potpuno nesvakidašnje rekvizite, poput toalet papira na videu

Fitnes 19.09.2017. - 16:09h Autor: Stil
Foto: Printscreen Twitter / Shape_magazine

Ukoliko nemate novca za teretanu, a želite da vežbate i da zategnete telo, evo genijalnog rešenja!

 

Tabata trening podrazumeva više različitih vežbi koje se rade u 8 serija od po 20 sekundi sa 10 sekundi odmora između svake serije.

 

Slavna instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što tokom vežbanja koristi različite i potpuno nesvakidašnje rekvizite, poput toalet papira.

 

Kućni trening od 4 minuta za zategnuto telo: Ove vežbe menjaju sat vremena u teretani! (VIDEO)

 

Sve što radi jeste da premešta rolne sa jedne na drugu stranu ili ih slaže na gomilu. Na ovaj način možete da radite trbušnjake, sklekove i zgibove, čime ćetre aktivirati celo telo. Pogledajte ovaj "otkačeni" trening i isprobajte ga još danas:

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.