Kako žene starije od 60 godina, suočavaju se sa raznim izazovima, a održavanje zdravog samopoštovanja i harmoničnih odnosa sa svetom oko sebe može biti daleko od lakog zadatka. A neki ljudi čak izgube sebe.
Naravno, kako starimo, mnogi aspekti našeg života se menjaju. Zrelost sa sobom nosi i nove izazove i nove mogućnosti za rast. Za žene starije od 60 godina, važno je da zadrže pozitivan pogled na život i izbegavaju uobičajene greške koje mogu negativno uticati na samopoštovanje i odnose. Hajde da pogledamo izbliza.
1. Ona želi da ugodi svojim voljenima u svemu
U dobi od 60+, mnoge žene imaju tendenciju da se potpuno rastvore u brizi o svojoj deci, unucima i drugim rođacima. Spremni su da se odreknu sopstvenih interesa i želja, samo da bi zadovoljili svoje voljene. Ovo je altruizam u svojoj negativnoj manifestaciji.
Rezultat je emocionalno sagorevanje i potpuni gubitak ličnih granica. Stalno stavljajući tuđe potrebe iznad svojih, žena zaboravlja na sebe, rastvarajući se u interesima drugih ljudi. To je slučaj kada je "ja" bukvalno na poslednjem mestu, a ne samo u azbuci.
Odnosi sa članovima porodice počinju da se grade na osnovu požrtvovanja i obaveze, a ne na međusobnom poštovanju. Važno je zapamtiti da briga o sebi nije sebična. Važno je pronaći ravnotežu između brige o drugima i brige o sebi. "Ili kontrolišete svoj život, ili morate da kontrolišete život nekog drugog. Nema drugog izbora."
2. Ponaša se kao starica
Preuzeti ulogu "siromašne stare dame" i ograničiti svoje aktivnosti prema stereotipima o starosti je velika greška. Ali ako nemate ozbiljne bolesti, godine nisu smrtna kazna, a najvažnije je da ostanete aktivni i radoznali i posle 60-70 godina.
I velika je šteta što neke žene, dostigavši zrelo doba, potpuno asimiliraju stereotipe i klišee povezane sa starošću.
Ponašaju se kao "jadne starice", žale se na nemoć, godine, ograničavaju fizičku aktivnost i odustaju od ranijih interesovanja. Ovo ponašanje gura telo ka ubrzanom starenju – i fizičkom i mentalnom.
Žena se sve više zatvara u okvire stereotipa, njeno samopoštovanje pada zbog osećaja beskorisnosti i beskorisnosti. Važno je shvatiti da starost nije kraj života, već nova faza u ličnom razvoju.
3. Trudi se da izgleda mlađe
Suprotna krajnost je preterana briga za izgled i mladost. Neke žene starije od 60 godina daju sve od sebe da zadovolje nerealne standarde mladosti tako što pribegavaju sumnjivim kozmetičkim procedurama, noseći svetlu, neprikladnu šminku i odeću, i ponašajući se kao mlade devojke.
Takva očajnička želja da izgledate mlađe od svojih godina često izgleda smešno i apsurdno (ali postoje izuzeci, naravno - dame koje vešto vladaju takvim veštinama).
Važno je prihvatiti svoje godine, ali istovremeno pronaći elegantan, odgovarajući stil odevanja i imidža. Glavna stvar je odisati samopouzdanjem i unutrašnjom lepotom, a ne neukusno imitirati mladost.
Da li se slažete da dobro odabrani dodaci i detalji mogu lako i jednim dodirom dodati stil i sjaj vašem izgledu? To su svileni ukrasni šalovi, minimalistički nakit i, naravno, naočare za sunce. Tokom perioda aktivnog sunca, žena bilo kog uzrasta je jednostavno dužna da zaštiti oči od štetnih zraka kako bi izbegla prevremeno starenje kože oko očiju.
NE PROPUSTITE
4. Živi u sećanjima
Stalno kopanje po prošlosti i nostalgija za prošlim vremenima sprečavaju nas da cenimo sadašnjost i gledamo unapred. Važno je učiti iz prošlosti i steći mudrost, ali se ne zadržavati na njoj u potpunosti. Na kraju krajeva, svaki dan je nova prilika za stvaranje živopisnih uspomena.
5. Lišava se komunikacije i sedi kod kuće
Izolacija od društva, odbijanje društvenih kontakata i nova iskustva u starosti često imaju razorne posledice. Sedeći kod kuće unutar četiri zida, žena se postepeno povlači i njen društveni krug se sužava. Apatija, dosada i depresija neće dugo čekati.
Veoma je važno pokušati održati aktivan društveni život - prisustvovati događajima od interesa, klubovima, komunicirati sa prijateljima i poznanicima, putovati što je više moguće. Nova iskustva i kontakti pomažu da se održi vedar duh i bistrina uma, a aktivna komunikacija sa spoljnim svetom pomaže da se osećate traženo i samopouzdano.
"Središte života je u nama samima. Usamljenost je mogućnost da vidimo život samo sa jedne strane."
6. Ima negativan stav prema starosti
I fiksiranje na greške iz prošlosti. Čovek treba da prihvati ovu fazu života i nauči vredne lekcije iz prošlosti umesto da nastavi da žali i krivi sebe. Proces starenja ne treba doživljavati kao period opadanja, bolesti i gubitka.
Mnoge žene teško prihvataju neizbežne promene u izgledu i blagostanju koje su povezane sa godinama. Umesto da cene mudrost i iskustvo stečeno tokom godina, oni se fokusiraju samo na negativne aspekte starosti. Pored toga, stariji ljudi često imaju tendenciju da se zadržavaju na prošlim greškama i žale za propuštenim prilikama.
"Najgora stvar u vezi starosti nije to što naši ideali nestaju, već što naši istinski strahovi postaju stvarnost."
Samobičevanje i krivica samo truju život, sprečavajući vas da krenete napred.
7. Stalno kritikuje sebe.
Koreni ovog destruktivnog obrasca često sežu u prošlost - u detinjstvo, teške životne periode povezane sa poslom ili porodicom. A sa godinama, navika da se oštro osuđuje za najmanje greške i nedostatke samo jača.
Žena nemilosrdno kritikuje njen izgled, karakter, postupke, pronalazeći mane i nedostatke u svemu. Ona svoje uspehe i dostignuća umanjuje, smatrajući ih beznačajnim. Svaki neuspeh se doživljava kao dokaz ličnog neuspeha. Posledice samobičevanja su veoma strašne. Žena izbegava nove izazove, plašeći se novog neuspeha. Ona se povlači u sebe, odbijajući da komunicira i uspostavlja nove društvene veze iz straha od kritike. Depresija, anksioznost i osećaj beskorisnosti sve više obuzimaju um. Ne radi to.
