Počnite što pre

Joga poza koja uništava celulit: Jedna vežba za butine i zadnjicu! (FOTO)

Svakodnevno praktikujte sledeću pozu kako biste se što pre rešili celulita
Fitnes 27.04.2015. - 13:38h Autor: minimagazin.info
Foto: Shutterstock

Celulit je vrsta masti koja se nalazi odmah ispod kože i čini je neravnom i prepunom rupica. Dobra vest je da ta mast nije toliko štetna poput one koja okružuje vaše unutrašnje organe. Ali, ipak nije estetski lepa.

 

Ukoliko ste nezadovoljni izgledom vaših butina i zadnjice, iako redovno trenirate, najbolji način da smanjite celulit jeste da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima. Svakodnevno praktikujte sledeću pozu kako biste se što pre rešili celulita.

 

Manje vidljiv celulit za mesec dana: Tajna uspeha domaćeg losiona

 

1. Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u kolenu i podignite je prema gore. Laganim pokretima, dvadeset puta gurnite petu prema plafonu.

 

2. Kada završite sa podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji deo tela i levu ruku uvis. U tom položaju ostanite dvadesetak sekundi pri tome vodeći računa o pravilnom disanju.

 

3. Vratite se u početni položaj, pa vežbu ponovite i na drugoj nozi.

 

Savršena zadnjica i noge bez celulita: Prva guza Instagrama otkriva kako! (FOTO, VIDEO)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...