Ovaj vid treninga rado sprovode i osobe koje apsolutno ne vole vežbanje. Pronašli smo fizičku aktivnost koja sagoreva dosta kalorija, a ujedno je i zabavna. Reč je o kombinaciji klasičnih vežbi i plesa.
Ova fitnes instruktorka je kreirala trening koji traje svega 15 minuta, a aktivira baš svaki mišić u telu. S obzirom da spada u kategoriju kardio programa, pokrenuće metabolizam i započeti razgradnju masnih naslaga.
Dodatna oprema vam nije potrebna, samo malo vremena i dobre volje. U videu pogledajte kako ceo trening izgleda:
