VREDI PROBATI

Joga vežbe za hronični bol u leđima: Ove jednostavne vežbe mogu značajno da ublaže nelagodu! (VIDEO)

Uz pomoć ovih veži oslobodite se bola u leđima 

Fitnes 13.01.2021. - 15:47h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Život sa hroničnim bolom u leđima nije nimalo prijatan i može da nas sputa u obavljanju i najosnovnijih životnih aktivnosti. Osim toga, izaziva stres, a u nekim slučajevima i anksioznost. 

 

Bol se javlja usled savremenog načina života, previše vremena koje provodimo u sedećem položaju, nepravilnog držanja, preterane fizičke aktivnosti, ali može biti i posledica degenerativnog oštećenje diskusa, kažu fizioterapeuti.

 

Dobra vest je da joga može značajno da ublaži ovaj nelagodan osećaj. Ono što je najbitnije je da budete uporni i redovno praktikujete ove vežbe. Joga je moćna, ali samo ukoliko se pravilno i redovno primenjuje. 

 

Koji god da je uzrok, jogom se mogu olakšati tegobe, a u videu pogledajte kao izgleda ceo trening:

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...