TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO

Čudesan joga položaj: Poboljšajte zdravlje pluća i bubrega ovom jednostavnom vežbom od 5 minuta! (VIDEO)

Ova vežba će vam promeniti život iz korena

Fitnes 04.08.2020. - 14:20h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Potrebno je da izdvojite svega 5 minuta nakon buđenja, kako biste videli neverovatne zdravstvene pogodonosti za celo telo.

 

Joga vežba "Pozdrav Suncu" će vas razdrmati i pomoći vam da se uhvatite u koštac sa svim dnevnim obavezama. Preporučuje se svim generacijama, a joga instruktori i svi koji su isprobali ovu jutarnju rutinu tvrde da neverovatno deluje na ceo organizam. 

 

"Pozdrav Suncu" je važan jer predstavlja odličan trening za celo telo, razgibava, isteže i zateže mišiće, ali može bit i  sjajnu vežba za gubljenje težine. Tu su takođe brojne zdravstvene dobrobiti koje prevazilaze fizički nivo, a moć koju ima na smirivanje napetih nerava je neverovatna.

Evo kako ova joga vežba utiče na telo: 

 

  • Poboljšava zdravlje pluća i povećava kapacitet
  • Obnavlja nervni sistem
  • Jača imunološki sastav
  • Stimuliše probavni sistem
  • Smanjuje masnoće u telu
  • Poboljšava rad bubrega
  • Podstiče pravilno držanje
  • Čisti um i smiruje
  • Povećava nivo energije

 

Ovako se izvodi "pozdrav Suncu":

(stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs