U krevetu tokom života provedemo u proseku 24 godine i 4 meseca, a pomoću ovih 6 saveta možemo izvući ćemo najviše dobrobiti za našu lepotu.
Zavežite kosu
Ispletite pletenicu, zavežite kosu u rep ili punđu. Tako vam kosa neće u snu padati na lice, odnosno ulja koja sadrži kosa neće uzrokovati nečistoće ili bubuljice na licu.
Spavajte na leđima
Izbegavajte da spavate licem na jastuku. Ako spavate na stomaku ili boku, lice će ti biti „uronjeno“ u jastuk, pa će nastati ružne bore od spavanja na licu. Stoga radije spavajte na leđima.
Naučno dokazano: Spavanje na pamučnoj posteljini izaziva ubrzano starenje kože!
Investirajte u skupe jastučnice
Možda su jastučnice od satena skuplje od običnih pamučnih, ali vrede svaku paru – jer ćete se sledeće jutro probuditi „čista“. Saten je glađi od pamuka te pomaže pri izbegavanju dosadnih bora od spavanja. Osim toga, od satena će ti kosa biti mekša.
Neka u prostoriji ne nedostaje vlage
Ovlaživač prostorije sprečiće isušivanje kože – posebno zimi kad je vazduh u prostorijama izuzetno suv.
Osim toga, preporučuje se da stavite čašu vode pored kreveta: svaki put kad se probudite uzmi gutljaj vode – tako ćete i telu dati dovoljno tečnosti.
Menjajte jastučnicu dovoljno često
Barem jednom nedeljno promenite jastučnicu. Naravno da bi svako veče trebalo da očistite svoje lice, ali verovatno ne perete kosu svaki dan – pa na jastuku ostane nešto ulja.
Spavajte na dva jastuka
Sklone ste velikim podočnjacima? Onda spavajte tako da vam jee glava na povišenom, odnosno na dva jastuka. Taj položaj tela podstiče limfnu drenažu i smanjuje podbuhlost.
Ne smete ih ponavljati: Ove greške svi pravite pre odlaska na spavanje, zbog njih koža brže stari!
