Dijete, vežbanje, kardio, šetnje, trčanje, keto, Paleo i svi ostali termini koji označavaju gubljenje kilograma i mršavljenje... Vrlo su velike šanse da ste i sami probali barem nešto od navedenog. Kako bismo vam pomogli u procesu gubitka viška, pronašli smo nekoliko recepata za napitke koji čine upravo to!
Ova pića sadrže sastojke koji su prirodni, izbacuju toksine iz tela, ubrzavaju metabolizam i doslovno tope kalorije. Uz kombinaciju sa kardio šetnjama i vežbama po sopstvenom izboru, fit leto 2018. nam ne gine!
Zeleni smuti
Ovaj smuti će vam promeniti život. U njemu se nalazi savršena proporcija voća i povrća i idealan je za zamenu doručka, ručka, a možda čak i večere. Spanać ima blagi okus , a s obzirom na to da se u njemu nalazi više od dvadeset nutrijenata, minerala, vitamina i antioksidansa - nije ni čudno da je savršena zamena za obrok! Izblendujte sve sastojke i uživajte u ukusima.
Sve što vam treba su: 2 šoljice spanaća, 2 šoljice vode, 1 šoljica manga, 1 šoljica ananasa i 2 banane.
Ovo povrće je najnezdravije i najviše goji: Izbegavajte ga, posebno ako držite dijetu!
Grejp i jabukovo sirće
Grejpfrut čini čuda za regulisanje šećera u krvi, a jabukovo sirće izbacuje toksine iz tela i doprinosi topljenju masnih naslaga.
Sve što vam treba je šoljica sveže isceđenog grejpa i jedna supena kašika jabukovog sirćeta!
4 namirnice koje produžavaju život: Pucaćete od zdravlja, možete i da sprečite Alchajmera!
Čia semenke i limunov sok
Ovo je piće koje možete da pijuckate ceo dan bez previše razmišljanja. Limun je sam po sebi jako zdrav, a čia semenke su super namirnice koje su pune nutritivnih vrednosti. Zbog limuna, koji je pun vitamina, minerala, antioksidansa i bioflavonoida - vaš imuni sistem će ojačati, a telo savršeno raditi. Plus: limun uspešno sagoreva telesne masnoće i balansira pH u telu.
Sve što treba da uradite je da pomešate kašičicu čia semenki sa limunadom. Ostavite da odstoji 10-ak minuta pre nego što počnete da pijete.
10 najzdravijih namirnica: Jedite ovako i zaboravite na lekove!
Limunada od đumbira
Đumbir ubrzava metabolizam i pomaže telu da probavi hranu na neki optimalan način. U kombinaciji s limunom, ne da će vam samo pomoći u borbi s kilogramima već će učiniti čuda i za vaš kardiovaskularni sistem. Najbolje od svega je to što ovo piće možete piti toplo ili hladno, koliko god puta na dan.
Sve što vam treba je: 3 isceđena limuna, 1 supena kašika naseckanog đumbira, koji treba da odstoji u toploj vodi. Kada se voda s đumbirom ohladi, dodajte limun i još malo vode u napitak. Ako ti je piće pregorko, dodajte kašičicu meda u piće kako bi postalo slađe.
Spržite salo sa stomaka: 4 prosta načina da aktivirate hormone koji će vam pomoći da izgledate fit!
Piće zvano "zbogom salo"
Čaša ovog napitka pre spavanja pomoći će vašem probavnom sistemu više nego što možete da zamislite. Ubrzaće metabolizam i ukloniti toksine iz tela praktično dok spavate! Ima li išta bolje? Spavamo i sagorevamo masnoće?
Sve što vam treba: 1 limun, 1 kašičica jabukovog sirćeta, 1 kašičica meda ili đumbira, 1 kašičica cimeta i 2 čaše vode
