Dokazano poboljšava zdravlje i elastičnost krvnih sudova i generalno štiti kardiovaskularni sistem od bolesti. Uz to normalizuje krvni pritisak i snižava nivo holesterola u krvi. Utiče na aktiviranje normalnog balansa hormona u organizmu i olakšava menstrualne bolove i menopauzu.
Bogato je omega-3 masnim kiselinama, čak tri puta više nego riblje, što je vrlo lepa vest za one koji ne jedu ribu. Trebalo bi ga uzimati pola sata pre prvog obroka, i to dve supene kašike. Odličan je izvor efikasnih aktivatora mršavljenja (omega-9, linolna kiselina omega-6 i alfa-linolenska kiselina omega-3) i može se dodavati u jogurte i salate.
