Kejt Vinslet je upravo napunila 50 godina i sada izgleda vitkije nego ikad. Ova Britanska glumica je godinama smatrana "punijom" u odnosu na holivudske standarde, ali Kejt se trudila da bude što prirodnija i što zdravija uspešno odolevajući trendu mršavosti.
Uprkos svom kategoričnom odbacivanju dijeta i plastične hirurgije, Kejt je jednom uspela da smrša za samo 20 dana. Dve navike su joj pomogle da to postigne, a one joj pomažu da održi vitku figuru već dugi niz godina.
Pauer joga
Umetnica praktikuje pauer jogu sa trenerom Nikijem Perijem. Ovaj oblik kombinuje razvoj fleksibilnosti i ravnoteže, jačanje mišića i tehnike disanja. Vežba dva sata, sa do četiri seanse nedeljno.
Kejt takođe uživa u dugim šetnjama i laganim kućnim treninzima koji ne zahtevaju nikakvu dodatnu opremu.
Zelena ishrana
Vinslet se pridržava vegetarijanske ishrane. Međutim, svoju vitku figuru održava započinjući dan zelenim sokovima ili smutijima napravljenim od spanaća, kelja i krastavca.
Harmonija u duši
Ali najvažniji princip Vinslet, piše OnlyMyHealth, nije da juri za standardima. Pošto je u mladosti patila zbog toga što im se nije prilagođavala, Vinslet otvoreno kaže da „prava lepota nije povezana sa veličinom tela“.
Stoga, umetnica pokušava da održi harmoniju, poštovanje prema sebi i drugima, a takođe i da brine o svom zdravlju i telu, ne prisiljavajući se da se uklopi u holivudske ideale.
