Ova supa puna je vlakana, a određeni začini, poput crnog bibera, podstiču otpuštanje toksina i masnoća iz tela. Sigurna, efikasna i istovremeno hranjiva ova supa odličan je izbor za zdravo mršavljenje.
Super semenke koje treba da jedete svakog dana: Lan protiv raka, susam za zdravo srce!
Za pripremu supe treba vam 1 krompir, 3 šargarepe, 1 stabljika celera, 1 ljubičasti luk, 1 čen mlevenog belog luka, prstohvat morske soli, 1/2 kašičice crnog bibera, malo crvene paprike, 1 lovorov list, 400 grama pasterizovanog paradajza, 400 grama već skuvanog graška (može i iz konzerve) i šaka spanaća.
Sve sastojke, osim šapanaća i maslinovog ulja, stavite na laganu vatru i ostavite da se kuvaju. Pred kraj, kada je povrće gotovo skuvano, dodajte spanać i pustite još par minuta. Prilikom serviranja u svaki tanjir dodajte još kašičicu maslinovog ulja.
Uživajte u bananama i smršajte: 3 slasna napitka koji tope masne jastučiće!
Ukoliko volite kremaste supe, nakon kuvanja, oduzmite malo vode, a sve sastojke izmiksajte u blenderu.
