Kloi Kardašijan je bacila svoje fanove u trans objavom na Instagramu u ponedeljak, u kojoj je pokazala svoje zategnuto telo u bikiniju.
Može se slobodno reći da je ova poslovna žena, koja ima 40 godina, u najboljoj formi u životu – ali kako to postiže?
Zasluge pripisuje teretani i promeni životnog stila, što je, kako kaže, ključno za to što je smršala 18 kilograma.
Poput ostatka porodice Kardašijan-Džener, Kloi se zaklinje u rano ustajanje kako bi mogla da trenira u 5:30 ujutru, pet dana nedeljno.
Više puta je demantovala navode da je imala estetske zahvate ili koristila lekove za mršavljenje. Ipak, ranije je priznala da bi volela da je mogla da koristi Ozempik dok je bila "krupnija".
Tokom svoje više od deset godina duge borbe sa viškom kilograma, Kloi je podelila mnoge savete i trikove za mršavljenje.
Evo kako sve to postiže:
Vežba pet puta nedeljno
Kloi vežba četiri puta nedeljno u teretani sa svojim trenerom, dok peti dan posvećuje kardio treningu ili pilatesu.
Ranije je izjavila u jednom intervjuu na događaju jednog brenda: "Radim kružni trening sa kardio intervalima, tako da mi puls stalno skače i opada."
Jede sedam obroka dnevno
Kloi je uspela da transformiše svoje telo i um nizom "životnih promena" – uključujući konzumiranje sedam obroka dnevno. Zvezda rijalitija je podelila: "Na primer, prestala bih da pijem gazirane sokove. Malo po malo, izbacivala sam stvari. Radila bih to nedelju dana, a onda izbacila još nešto, jer sam shvatila da sam isprobala svaku dijetu koja postoji dok sam bila mlađa.“
Za doručak uzima proteine, jednu kašiku putera od badema i voće po izboru, sve izblendano sa ledom i vodom u obliku šejka.
Drugi i treći obrok sastoje se od komada voća i 100 grama pilećih grudi sa povrćem i salatom bogatom gvožđem.
Četvrti obrok čine šolja celera i šolja paradajza uz 12 badema.
Za peti obrok jede povrće i jaje. Za večeru jede masnu ribu poput lososa, brancina ili bakalara uz 200 grama povrća i salatu.
Dan završava još jednim komadom voća.
Uprkos dijeti, njen nutricionista je otkrio da s vremena na vreme pojede i nešto nezdravo, piše "Dejli mejl".
Počinje dan u 4:30 ujutru
Nije neobično što Kloi započinje svoj dan u cik zore.
Baš kao i njena majka Kris Džener, koja ustaje već u 4:30, Kloi svoj dan počinje jutarnjim treningom.
U nastavku pogledajte još fotografija Kloi Kardašijan:
