Prvo što svako primeti kada vidi glumicu Salmu Hajek u uskoj odeći, jeste njen savršen, uzak struk, proporcionalan u odnosu na ostatak tela.
Kako je Selma Hajek proslavila rođendan u Beogradu, saznajte OVDE.
Zanosna 48-godišnja glumica stoji iza svog stava da neće provoditi sate u teretani na spravama, već za savršenu liniju, zategnutu kožu i fleksibilnost tela kombinuje jogu i pilates.
Veoma joj je stalo da njena figura ima oblik peščanog sata, pa zato struk oblikuje jednom laganom vežbom:
OVDE pogledajte kako izgleda devojka koja je obim struka svela na ekstremnih 40 cm!
Stanite u raskoračni stav tako da vam stopala budu u širini ramena, a u ruke uzmite po jednu flašicu vode ili tegove od 1 kilogram.
Podignite ruke iznad glave tako da budu skoro potpuno ispravljene. Šake treba da budu okrenute ka napred.
Držite ruke u tom položaju i savijajte se od struka na desno, koristeći mišiće stomaka. Polako se vratite u početni položaj i ponovite vežbu 12 puta sa obe strane. Budite uporni u dostizanju cilja, a prve rezultate ćete videti već posle nekoliko dana!
