Pravilna ishrana je veoma važna za naše zdravlje, a određena hrana ima i pozitivan uticaj na naš izgled.
Postoje razne namirnice koje mogu vašu kožu učiniti lepšom i blistavijom, a hrana koja sadrži polifenole može da uspori proces starenja i smanji vidljivost znakova starenja koji već postoje.
Recept za eliksir mladosti možete pronaći OVDE.
Predstavljamo vam namirnice koje obiluju polifenolima i koje treba da uvrstite u svoju svakodnevnu ishranu, za višestruke rezultate.
Zeleni čaj
Za najbolje rezultate treba popiti 2 do 3 šoljice zelenog čaja dnevno. Istraživanja su pokazala da, osim što kožu čini lepšom, čini je i otpornijom na štetne spoljašnje uticaje.Borovnice
Borovnice, koje se nalaze na listi najzdravijih namirnica sveta, pospešuju cirkulaciju, što znači da će koža primati više kiseonika i hranljivih materija.
Tamna čokolada
Obiluje antioksidansima koji štite od spoljašnjih štetnih uticaja i smanjuju rizik od prevremenog nastanka znakova starenja.
A kako da napravite zdrav smuti koji sprečava rak, saznajte OVDE.
Pšenične klice
Veliki broj ljudi nema naviku da konzumira pšenične klice, ali su vam one definitivno potrebne zbog odličnog delovanja na zdravlje i izgled.
