Atraktivno telo popularne pevačice Dženifer Lopez izaziva zavist kod mnogih žena, naročito u poslednje vreme, kada je svoje vitko, zategnuto telo, a posebno stomak, doterala do savršenstva.
Kako da vaš stomak bude kao Šakirin za samo 10 minuta, saznajte OVDE.
Svoju poželjnu i seksi siluetu Dženifer Lopez je poslednjih nedelja postigla zahvaljujući dijeti koja se temelji na organskom voću i povrću i namirnicama koje ne sadrže gluten.
Kako Dženifer Lopez izgleda nakon mesec dana dijete, pogledajte OVDE.
Tokom 22 dana koliko traje ova dijeta, pevačica je izgubila pet kilograma i kako kaže dobila znatno više energije nego tokom svog uobičajenog režima ishrane. Nakon mesec dana počela je da jede proteine, a obzirom da joj ovakav način ishrane odgovara, čini se da će planetarno popularna zvezda i dalje nastaviti u smeru konzumiranja hrane na veganski način.
- Uživala sam u veganskim obrocima. Nikada pre se nisam tako hranila, niti sam znala koliko se dobro osećaš kada unosiš samo dobre namirnice u telo - rekla je pevačica.
OVDE pogledajte Dženifer Lopez u kostimu koji ističe sve njene obline.
Autor ove dijete, Marko Borges, tvrdi kako ona traje 22 dana, jer je organizmu potreban 21 dan da prihvati nove prehrambene navike.
Donosimo vam primer ishrane jednog dana u veganskoj dijeti.
Sok od narandže1 kriška integralnog tosta sa 2 kašičice putera od kikirikija
Užina
1 šoljica sojinog mleka s dodatnim kalcijumom¾ šoljice nezaslađenih žitarica
Smuti za energiju po receptu Dženifer Lopez pročitajte OVDE.
Ručak
2 integralne tortilje punjene sa:
1 šoljicom pasulja¼ šoljicom avokada sa seckanim paradajzom i zelenom salatom po željikeljom s jednom kašičicom lanenog ulja1 šoljicom sojinog mleka s dodatnim kalcijumom
Večera
Tofu i kuvana mlada boranijaPola šoljice smeđeg pirinčaPola šoljice sezonskog voća
