Dovoljne su minimalne promene

Fizička aktivnost utiče na poslovne sposobnosti: Podstiče kreativnost i smiruje živce

Kratka šetnja tokom pauze na poslu može i te kako pozitivno da utiče na vašu kreativnost
Medicina
10:50h Autor:
Foto: Shutterstock

Fizička aktivnost održava telo zdravim, ali ona ima i pozitivan efekat na vaše poslovne sposobnosti. Da li znate kako?

1. Podstiče kreativnost

Kratka šetnja, u pauzi na poslu, može i te kako pozitivno da utiče na vašu kreativnost, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Experimental Psychology. Bilo da se radi o otvorenom ili zatvorenom prostoru, šetnja će da podstakne vaše kreativno razmišljanje i to za čak 60 odsto.

Kojih 8 vežbi za fitnes možete da praktikujete na poslu saznajte OVDE.

2. Smiruje živce

Samo 20 minuta joge smanjuje nervozu i pomaže da ostanete mirni i skoncentrisani i u napetim poslovnim situacijama. Postoje razne tehnike dubokog disanja i opuštanja koje možete da izvedete i neposredno pre posla, kako biste smirili svoje živce.

Kako da vam razgovor za posao bude uspešan pomoću malih saveta HR stručnjaka saznajte OVDE.

3. Ravnoteža

Ljudi koji redovno vežbaju imaju manje problema sa pronalaženjem ravnoteže između poslovnog i privatnog života, pokazalo je istraživanje sa Harvarda. Takvi ljudi bolje raspoređuju vreme i imaju više samopouzdanja, zbog čega lakše pronalaze taj balans.

Tračare, šaljivdžije i štreberi - ovakve kolege imamo svi. OVDE pročitajte kakvi još tipovi kolega postoje.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...