U svetu poznata klinika Mejo, na kojoj su se od gojaznosti lečile mnoge holivudske dive (među kojima su Liz Tejlor i Lajza Mineli) ima striktnu dijetu, kojom se za 14 dana gubi 7,5 do 10 kilograma, piše Stvarukusa.rs.
Nakon prvog sedmodnevnog ciklusa, ponavlja se režim ishrane.
Doručak: Svaki dan isti: 1/2 grejpfruta, 3 meko kuvana jajeta, crna kafa
PRVI DAN
Ručak: 1 grejpfrut, 2-3 kuvana jajeta, bareni spanać i crna kafa
Večera: 3 kuvana jajeta, mešana salata i 1 tost
Jutarnje sunce pomaže mršavljenju - ranoranioci brže gube kilograme. Više o tome saznajte OVDE.
DRUGI DAN
Ručak: 1 grejpfrut, 2-3 jajeta, bareni spanać, crna kafa
Večera: velikia šnicla, masline, zelena salata
TREĆI DAN
Ručak: 2-3 meko kuvana jajeta, paradajz, bareni spanać i crna kafa
Večera: ovčiji kotlet, krastavac i paradajz
ČETVRTI DAN
Ručak: 1 grejpfrut, mešana salata i crna kafa
Večera: 2-3 jajeta, 1 tost, mladi sir
Obratite pažnju - raspored hrane u frižideru utiče na gojenje. Opširnije pročitajte OVDE.
PETI DAN
Ručak: 1-3 jajeta, bareni spanać i crna kafa
Večera: mešana salata, pečena riba u foliji ili na roštilju (ne pržena ili pohovana)
ŠESTI DAN
Ručak: voćna salata bez šećera
Večera: veliki biftek, paradajz, krastavac, čaj ili kafa
SEDMI DAN
Ručak: hladno pile, paradajz, kuvani kelj i šargarepa
Večera: 1 grejpfrut, crna kafa i povrće
A OVDE saznajte kako da smršate uz pomoć magnezijuma.
