Život sa hroničnim bolom u leđima nije nimalo prijatan i može da nas sputa u obavljanju i najosnovnijih životnih aktivnosti. Osim toga, izaziva stres, a u nekim slučajevima i anksioznost.
Bol se javlja usled savremenog načina života, previše vremena koje provodimo u sedećem položaju, nepravilnog držanja, preterane fizičke aktivnosti, ali može biti i posledica degenerativnog oštećenje diskusa, kažu fizioterapeuti.
Dobra vest je da joga može značajno da ublaži ovaj nelagodan osećaj. Ono što je najbitnije je da budete uporni i redovno praktikujete ove vežbe. Joga je moćna, ali samo ukoliko se pravilno i redovno primenjuje.
Koji god da je uzrok, jogom se mogu olakšati tegobe, a u videu pogledajte kao izgleda ceo trening:
