Čudesan joga položaj: Poboljšajte zdravlje pluća i bubrega ovom jednostavnom vežbom od 5 minuta! (VIDEO)

Potrebno je da izdvojite svega 5 minuta nakon buđenja, kako biste videli neverovatne zdravstvene pogodonosti za celo telo.

Joga vežba "Pozdrav Suncu" će vas razdrmati i pomoći vam da se uhvatite u koštac sa svim dnevnim obavezama. Preporučuje se svim generacijama, a joga instruktori i svi koji su isprobali ovu jutarnju rutinu tvrde da neverovatno deluje na ceo organizam.

"Pozdrav Suncu" je važan jer predstavlja odličan trening za celo telo, razgibava, isteže i zateže mišiće, ali može bit i sjajnu vežba za gubljenje težine. Tu su takođe brojne zdravstvene dobrobiti koje prevazilaze fizički nivo, a moć koju ima na smirivanje napetih nerava je neverovatna.

Evo kako ova joga vežba utiče na telo:

• Poboljšava zdravlje pluća i povećava kapacitet
• Obnavlja nervni sistem
• Jača imunološki sastav
• Stimuliše probavni sistem
• Smanjuje masnoće u telu
• Poboljšava rad bubrega
• Podstiče pravilno držanje
• Čisti um i smiruje
• Povećava nivo energije

Ovako se izvodi "pozdrav Suncu":

(stil.kurir.rs)