Kako žene napune 40 godina, znatno se usporava metabolizam, te se dešavaju velike promene u organizmu.
Stoga je bitno da vodite zdrav život i da se zdravo hranite jer u suprotnom i kilogrami će se gomilati.
Da biste to sprečili, trebalo bi da unesete jedan začin u svoj jutarnji obrok.
Kajenski biber
Istraživanja su pokazala da kajenski biber pomaže kod mršavljenja. Naime, žene koje ga duži period dodaju u doručak profitiraće s povećanom izmenom materija u organizmu i to čak 30 minuta nakon obroka.
Kajenski biber sadrži kapsaicin, materiju koja podstiče rad metabolizma, a dovoljan je samo prstohvat da deluje. Naročito se preporučuje da ga dodate kao začin u kajganu ili kašu od žitarica.
Šta zapravo kapsaicin sve radi telu?
Ubrzava metabolizam
Iako naučna istraživanja pokazuju kako ovaj učinak nije značajan, dokazano je kako kapsaicin iz kajenskih papričica može da ubrza metabolizam.
Može da smanji glad
Dokazano je da kapsaicin može da smanji osećaj gladi, što znači da ćete manje jesti tokom dana.
Snižava krvni pritisak
Smanjuje nivo krvnog pritiska, pokazale su studije na životinjama.
Poboljšava rad probave
Kajenske papričice mogu da poboljšaju zdravlje probavnog sistema, te smanje rizik od raka želuca.
Smanjuje bol
Kapsaicin u obliku kreme može da pomogne u olakšavanju bolova, a deluje tako da pomaže smanjivanju oslobađanja materije P, neurotransmitera koji prenosi signal za bol do mozga.
Kajenski biber ima brojne blagodeti na zdravlje, a možete ga lako uvrstiti i ukombinovati u ishranu. Dostupan je u različitim oblicima – svežem, sušenom pa čak i kao dodatak ishrani.
Čaj od đumbira i limuna: Jača imunitet do maksimuma, svi virusi će bežati od vas! (RECEPT)
